快走、慢跑、騎自由車等有氧運動很適合白癜風患者，運動可以促進自身的新陳代謝，使人體抵禦疾病的能力增強，提高免疫力，但患者運動也要適量，切忌太過劇烈的運動，並且避免在運動中受傷。
節食減肥能讓我們在短時間內看到明顯的效果，但想要健康減肥我們就不可過度節食，尤其是白癜風患者，在減肥的時候不能減少主食和一些富含銅元素的食物，一旦減少這類食物，患者缺乏必須的微量元素，會導致自身的免疫力下降，對病情的治療有害無利，因此患者在減肥時要攝入能增強免疫力和黑色素生成的食物，可以找營養師制定適合自己的營養餐，這樣既可以減肥，還不會影響到營養物質的攝入。
