「一日之計在於晨」，早晨的狀態往往能反映一個人的健康狀況。如果你早上起床時感覺不對勁，那可得留個心眼了，因為這可能是你的肝臟在向你發出「求救訊號」。肝臟是我們身體的「解毒大師」，它一旦出了問題，可不是小事。下面，我們就來看看早上起床時哪些癥狀可能暗示著肝臟的不適。
一、肝臟出問題的小訊號
1. 口幹口苦
早上起來，嘴巴幹幹的，還有點苦味，這可不是小事。這可能是肝火旺盛的表現。如果你最近飲食不規律，或者經常熬夜，那這個訊號就更值得註意了。 肝火旺盛，不僅會讓你口幹口苦，還可能影響你的情緒，讓你變得容易煩躁。
2. 拉肚子
如果你早上起來就感覺肚子不舒服，甚至拉肚子，這也可能是肝臟功能下降的一個訊號。 肝臟負責分泌膽汁，幫助消化，特別是脂肪的消化。如果肝臟出了問題，膽汁分泌減少，消化功能就會受影響，拉肚子就是其中的一個表現。
3. 疲勞乏力
早上起來，感覺身體特別累，好像沒睡夠一樣，這也可能是肝臟在「抗議」。正常情況下，經過一晚上的休息，人應該是精神飽滿的。 但如果肝臟功能不好，可能會影響到睡眠品質，導致早上起來感覺疲勞乏力。
4. 肝區疼痛
如果你早上起來感覺肝區（右上腹部）疼痛，那更得註意了。這可能是肝臟腫大或其他肝臟疾病的表現。 如果疼痛持續存在，一定要盡快去醫院檢查，別拖。
二、養肝，從日常生活做起
養肝，不是一朝一夕的事，而應該從日常生活中做起。首先， 要保持良好的作息習慣， 盡量早睡早起，避免熬夜。其次， 飲食要清淡， 少吃油膩和辛辣食物，多吃蔬菜水果。此外， 適當運動也很重要， 比如散步、慢跑、太極等，都有助於促進肝臟的血液迴圈。
如果早上起床時出現了上述癥狀，建議盡快調整生活習慣，並及時就醫檢查。「身體是革命的本錢」，健康沒了，其他一切都無從談起。養肝就是養命，千萬別忽視了肝臟給你的每一個小訊號。
