妊娠紋是沒有辦法去除的，只能透過一些方法淡化。
所以，市面上任何宣傳可以幫你「消除」妊娠紋的產品，都是智商稅。
如果你仔細觀察過，就會發現妊娠紋其實有一個從紫紅色慢慢淡化成白色的過程，但也僅此而已，妊娠紋一旦產生就不會再消失了——因為妊娠紋的產生，是孕期體內激素變化+真皮層彈力纖維斷裂的結果，斷了、就是斷了，沒有辦法再人為的接上...
想要一個孕期還光潔如初的肚皮，除非...你是天生的。
比如我。
懷了雙胞胎的我曾經一度擔心自己的肚皮被撐成破抹布，畢竟，37周的我肚皮已經大成了這個樣子：
但事實證明：妊娠紋這個東西，它真的是挑人的。
研究發現，妊娠紋是否pink你，有很大一部份原因來自遺傳。 所以在準備懷孕的時候問問自己的媽咪，可能會有驚喜的新發現哦~
當然，逃過了肚皮長紋的命運，並不代表你就真的沒有妊娠紋。
咳咳。比如我。
我的肚皮確實光潔如初，但...我的大腿根部和臀部兩側並沒能幸免於難。還有一些準媽媽，妊娠紋會長在乳房上~
這些遍布於乳房和大腿以及臀部上的紋路，其實可以叫做膨脹紋 ： 大部份是由於孕期體重增長太快導致的，但也有一部份是因為準媽媽本身孕前就有點肥胖或者超重。
所以第一：控制體重，在很大程度上可以起到緩解或者預防妊娠紋的作用。
1、註意一下孕前的體重控制
可以先簡單測試一下自己的體質指數： 體質指數(BMI) =體重（kg）÷身高（m）²
正常的BMI值為18.5~23.9，如果你的BMI＞24，那麽請在備孕階段就開始管住嘴、邁開腿、多動動，適當控制一下自己的體重。
2、孕期也要合理控制體重
懷孕了就要使勁吃！一個人吃，兩個人補！
懷孕了你還減什麽肥！
...
呃... 懷孕確實不能減肥，但必須科學合理的控制體重。 因為孕期體重增長的過多、過快，都容易加速、加重妊娠紋的產生！
根據中國人的飲食習慣和體型問題，孕期增重應該這樣來 [1] ：
孕前BMI<19.8，體重增加12.5~18kg；
孕前BMI 19.8~26.6，體重增加11.5~16kg；
孕前BMI 26.0~29.0，體重增加7~11.5kg；
孕前BMI>29，體重增加6~6.8kg。
第二、除了控制體重，也可以透過一些外用塗抹按摩的方法來預防妊娠紋。
敲黑板：可能有人會說這類產品頂多只能潤膚，不能起到預防妊娠紋的作用。
但我想說的是： 我不是專家，沒有很多的對照樣本來驗證，但 就我自己和我身邊的親戚朋友的體驗來看——別的產品不知道，嬌韻詩抗紋兩件套（撫紋身體霜+天然調和身體護理油）確實有用。
因為它的成分中含有的積雪草、巖高蘭、豨簽草、迷叠香、榛果油、天竺葵，以及強脯胺酸、維生素E等成分確實對修護肌膚、增強肌膚彈性都有科學研究證明的效果。
當然，也不排除我們本身可能都是遺傳性的不易長妊娠紋的體質吧...
說一下我的 使用方法給大家參考一下：
我是 自孕3個月起開始使用直至最後生產前一周， 整個孕期一共用了兩套。
具體按摩手法可以參考官方給出的建議：
第三、一些經過驗證的、專家推薦的淡化妊娠紋的方法。
- 維A酸： 外用藥物，能夠使妊娠紋縮小，塗抹在皮膚上即可。 但要註意：維A酸有刺激皮膚的副作用，使用的前兩個月會出現蛻皮和紅斑，所以不建議孕期、哺乳期使用。
- 染料脈沖雷射： 加速紋路消退，誘導膠原蛋白生成。
- 射頻治療： 可以刺激皮膚新陳代謝，有效淡化紋路；
- 雷射治療： 可以減少瘢痕、改善色素沈著，安全可靠。
此外，光子治療、超聲聚焦、微晶磨削，以及局部註射富血小板血漿（PRP）等等這些正規的醫療美容治療手段對已生成的妊娠紋也都有確實有效的改善效果，只是從已有的治療案例上看，效果也是因人而異。
最後， 科普一點冷知識： 如果生育時的年齡＜20歲，那麽長妊娠紋的機率也會大大增加哦！
所以，晚婚晚育也可以算是一個行之有效的預防妊娠紋的方法呢~
總之，盡人事、聽天命，做好自己能夠做到的一切：晚婚晚育、積極預防、控制體重，就算真的長出了妊娠紋也不要絕望，我們還可以運用科技的力量來對妊娠紋進行改善。
並且別忘了，妊娠紋會隨著時間的推移變淡變淺，最終變成我們驕傲的勛章！
@知乎親子
我是 @一朵小鹿 ，一對龍鳳寶寶的漂亮媽媽。育兒路上，我們一起快樂成長(づ￣ 3￣)づ~
參考
- ^ 郭洪花.張彩虹.【孕期體重管理的研究現狀】.中華護理雜誌2015年6月.第50卷第6期.
