第一個問題： 正確的刷牙方式是 水平顫動拂刷法 ，也就是大家常說的 巴士刷牙法的改良版 。
第二個問題： 電動牙刷是值得買的，但不是所有人都適合。
口腔衛生和我們的身體是健康密切相關。
我們的口腔裏面有微生物嗎？有多少種呢？我們的口腔裏有300多種微生物。
口腔衛生做不好，不僅僅會導致口臭、牙齦炎、齲齒的問題，還可能導致其他的更嚴重問題。
口腔疾病及引起的免疫反應是心腦血管疾病、糖尿病、妊娠並行癥、呼吸道感染、類風濕關節炎等疾病的重要危險因素。【口腔科學】一、正確的刷牙方式是 水平顫動拂刷法 ，也就是大家常說的 巴士刷牙法的改良版 。
正確的刷牙，是保持口腔衛生最有效的手段。註意是正確的刷牙才行哦。
正確的刷牙其實，不僅僅是指刷牙的動作，還應該包括：選擇適合自己的牙刷、牙膏。
所以為了保證您口腔的健康，您需要：
1、適合自己的牙刷。
小頭牙刷，方便清理口腔靠後面的部份；
軟毛的牙刷可以避免損傷牙齦和牙齒。
2、適合自己的牙膏。中國的牙膏大致是可以分為普通牙膏和功效牙膏的。
（1）普通牙膏的成分可以加強牙刷和牙齒間的摩擦力，清新口氣。
（2）功能牙膏中的每一種成分都對應著一種使用情況。比如：
3、正確的刷牙方式
https://www.zhihu.com/video/1447699283633528832
可以將這個視訊保存下來，刷牙的時候，看一下。
4、足夠的刷牙時間
二、電動牙刷是值得買的，但不是所有人都適合。
如果你能每天耐心的，按照正確刷牙方式刷牙，那就沒有必要使用電動牙刷。用正確的方法刷牙3分鐘，是和電動牙刷的清潔效果相差無幾的。
但是，您時常被牙齦炎、口臭等問題困擾，每次刷牙都覺得很麻煩，使用可以買一款適合的電動牙刷代替手動的。
我就不推薦，具體的電動牙刷了。總之選擇一個好的品牌，是不會錯的。
希望可以幫助到你，感謝你的寶貴時間，如果有問題，可以交流討論，感謝支持。我是 @逍遙醫 ，關註我，讓你離健康更近一點。
