首先，先了解下牙齒為什麽會變黃？
牙齒天然的正常顏色本身是淡黃色，並不是純白色。牙釉質越健康越透明，就越能透出它深層牙本質的淡黃色來。導致牙齒著色變黃的原因有多種，這種著色可以分為內源性著色和外源性著色，就好像是衣服臟了黑了和衣服本身是黑色這兩種不同的狀態一樣，不一樣的著色性質，美白的方式並不相同。
內源性著色 ：是牙齒發育過程中形成的牙本質顏色異常，如四環素牙，兒童因服用四環素族藥物導致成年後牙齒變棕褐色；或者氟斑牙，小時候在飲用水高氟區生活，會形成失光澤的白堊色或棕黃色牙釉質。還有先天性牙本質發育不全，或者根管治療後的牙齒缺乏牙髓營養供應，都會導致牙齒本質顏色改變。這些通稱為內源色著色，美白難度較大。
外源性著色 ：牙齒經常接觸煙草、濃茶、咖啡、奶茶、可樂、紅酒、、檳榔等，其中的色素成分在牙表面附著或深層浸潤後，導致牙齒著色越來越黃。
有哪些美白牙齒的方法嘞？
1. 牙粉 ：是一種顆粒比較大的摩擦劑，其原理是在刷牙或使用過程中，透過對牙齒表面摩擦而實作美白去漬功能，對外源性牙黃有效，但對牙釉質有不小的損傷，會在牙齒表面形成劃痕，造成菌斑和牙結石的沈積，容易發生齲壞，得不償失，從長期看對牙齒是失真害的。
2. 美白牙膏 ：市面上的美白牙膏基本是添加大顆粒摩擦劑，或者添加過氧化氫等具有漂白功能的成分，由於牙膏這種載體形式決定了添加物濃度受限，它的摩擦劑不能像牙粉那麽粗，過氧化氫也是很低濃度，所以美白功能是建立在概念之上，實際效果非常勉強。但是在長期堅持的試用下，也是有維持牙齒現有顏色或者輕微的美白作用。
3. 美白牙貼 ：原理是利用過氧化物分解色素達到美白，和牙科的「冷光美白」原理類似，但產生的效果差距很大。相比冷光美白，牙貼中過氧化物濃度較低，發揮作用時由於非密閉環境而進一步降低濃度，對內源性牙黃基本無效，有些朋友在使用牙貼的時候會有牙酸的反饋，牙齒酸，說明牙齦的保護作用被削弱了，說明化學成分進入到皮膚組織，或者接觸到了牙本質。這個時候就一定要摘下牙貼，或者調整牙貼的位置。
4. 美牙儀 ：它更進一步模仿牙科冷光美白的原理，對一部份外源性牙黃有一定效果，相比美白牙貼效果略強，過氧化氫在牙托這種封閉環境下使用，有效濃度更高，但也有跟美白牙貼相同的死肋，濃度控制問題，適應癥選擇問題，更重要的是對牙齦軟組織的損傷比牙貼嚴重得多。
5. 冷光美白 ：原理也是使用氧化劑（常用過氧化氫和過氧化脲），同時輔助藍光照射催化，實作牙齒快速漂白。根據使用地點和濃度的不同，可分為診室美白和家庭美白。
→診室美白的有效成分多為較高濃度（一般在25%-40%之間）的過氧化氫或過氧化脲，只能在診室由牙醫操作。因為濃度較高，診室美白時間短，即刻效果明顯，但是維持時間較短，一般配合家庭美白鞏固療效。
→家庭美白，即牙醫透過患者牙模制作出個人化透明托盤（類似於正畸保持器），給予較低濃度（一般在10%-16%）的過氧化脲，囑患者回家每天佩戴半小時-8小時不等，一般2周-1個月可以看到效果。
6. 牙貼面 ：像明星那種上鏡很潔白的牙齒，基本上都是做了牙齒貼面，這種是最快速高效的外觀上變白牙齒的方法。但是，雖然看起來牙齒白了整齊了。但是在貼面之前，需要將本身的牙齒磨小，對於牙質不好的人來說，不太適合。
如果想要追求一天幾分錢的美白小技巧，不如從好好刷牙、愛護牙齒健康開始做起。少接觸像咖啡、檳榔這種有色素可以附著在牙齒上的食物，即使接觸了，及時的漱口和刷牙一定不能缺少。
