你是否也會有這樣感受，隨著年齡的增長大腦似乎沒有以前靈活了，常常是忘東忘西。
於是經常會出現這樣的場景：
手裏拿著手機，還四處找手機；剛走出家門沒幾分鐘，就開始懷疑自己門沒鎖好，窗沒關上，煤氣是否也沒關好；
學習與工作效率也沒有以前高了，大腦就像銹住了，總是轉不過彎，一個問題需要翻來覆去思考好久，才能想清楚。
總覺得隨著年齡的增長，大腦沒有以前靈活了，是自己老了嗎.......
其實我們自己也明白到了一定年齡，不論是智力還是腦力都會有所下降，這都屬於自然現象，自己也可以也接受。
但我們還沒有到七老八十的程度呀！難道就這麽快地去聽天由命嗎？
事實上，在生活中我們也會看到有一部份人，他們的大腦就像一直開掛一般，很少會因為年齡的界限阻擋住他們的思維方式。
是因為他們天生就天賦異稟嗎？這不一定。
心理學家雷蒙德曾提出智力分為兩類： 分別是流體智力和晶體智力。
流體智力， 是指我們適應新環境，面對新問題、思考、分析與處理問題的能力。
它形成於我們人生中的早期， 大約會在25歲前後達到頂峰，而到了25歲之後，就會隨著我們年齡的增長而下降，大約在45歲左右開始全面下降。
晶體智力 ，指的是我們透過掌握社會文化經驗而獲得的智力， 而它則會隨著我們年齡的增長不斷提高，所以說，我已有的知識越豐富，晶體智力也就會越高 ，大約直到60歲左右才開始下降。
也就是說， 流體智力與晶體智力在我們的人生道路上是相輔相成的， 也是一種接力助力的作用，保證我們的一生中能保持著不錯的頭腦。
而且值得振奮的是，在2022年2月的【自然】中有一篇研究，分析了超過120萬名年齡在10歲到80歲的參與者數據， 發現我們的智力，並沒有像過往提出的下降年齡那麽快。
所以，不要被年齡這個界限限制住，我們的大腦遠比我們想象中的還要發達。
不論是流體智力還是晶體智力，只要我們將大腦保養的足夠好，完全可以超出流體智力的45歲與晶體智力的60歲。
那麽，說了這麽多我們如何保養好大腦，讓它越用越聰明？
1、 有意識的讓大腦學習接觸新事物，新知識，新問題
我們都知道大腦遵循的是「用進廢退」的功能，因此，你越使用它，它也就越靈活，調取相應知識的能力也就越快。
相反，如果你不經常動腦，大腦也會慢慢地變得固化，於是經常就會感覺大腦像銹住了一樣。
所以，為了讓我們的大腦越用越聰明，就要有意識地去接觸一些新事物，新知識，新問題。
持續接觸新事物，可以促進大腦相關腦區的連線，因為只有當我們大腦中的神經元連線的足夠密集，資訊調取的速度才會更加高效，從而，我們才會看上去更加聰明。
因此，要時刻抱有一個開放的心態，不要把自己局限在自己的小世界中，要試著與這個世界不斷地碰撞，接納更多的觀點，這樣才能在其中不斷地成長。
成長的過程就是一種對未知事物的探索，如果我們不時刻抱有一種好奇心，很容易就會錯失許多不錯的機會，因為不知道什麽事，什麽人，在人生的某一刻，就能幫助我們開啟新世界的大門，實作對人生的頓悟。
所以，要把握好每一次成長的機會，把自己的身心延展到一個更大的世界裏。然後讓這些經驗成為人生道路中的傍身之技，將人生走出無限的可能性。
譬如，學習一種新語言，學習一項新技能，掌握幾種溝通技巧，都可有效地調動大腦去思考，起到訓練它的作用。
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