俺有個朋友是 WHO 的， 所以俺來強答一番。俺沒啥文化， 初中畢業，大夥都知道。 別人靠專業， 俺靠的長度。俺東西比較長。
當然， 俺有個老婆是醫生， 盡管俺沒啥文化也不專業，但是俺從 2017 年就呼籲大家註意保護自己的聽覺。 遺憾的是， 過去的 4 年因為俺反對大家用耳放以及用耳放來煲自己的耳朵，招致不少的攻訐、構陷以及抹黑。直到今天您還能在貼吧看到謾罵俺的大量貼文。當然，俺倍感欣慰的是有無數（也許75萬左右）的知友因此提高了自己的防護意識。
除了貢獻一個自測聽力的東西， 值得提醒提醒大家的東西，
俺額外寫了一篇散文：
長期使用入耳式耳機會對耳朵產生一些可以預測的害處。
見兔而顧犬，未為晚也；亡羊而補牢，未為遲也。
俺再次強調聽音樂不要超過 85~90 dB SPL re 20µPa.
順便給大家介紹一個即使是俺老婆也不知道的冷知識。
「
