教師是一個集腦力與體力勞動於一體的職業，身心都具挑戰。特別是老師們在繁重而辛勞的教學中，由於職業的特殊性，身體健康備受疾病的困擾，隨著年齡的增大而問題越發突出，成為壓倒家庭生活的一根稻草。
而教師壓力多來源於成績，成績關鍵在人，要把成績提上去，不僅要有優秀的專業，重要的是做通人的思想。而這世界上最難的工作無非是把自己的思想裝進別人的腦袋，影響他人，這比把別人的錢裝進自己的口袋更難。
01、當老師的都有病
「同誌們，我今天去體檢了，問題很多，怎麽辦？」一位老師在群裏發一個問題。
「沒事，當老師的誰沒有點病，前幾年我查出來心律不齊，醫生勸我少熬夜！」緊接著一位老師說道。
「就是，有問題很正常，少發脾氣多鍛煉，多吃水果少抽煙！」另一位老師繼續說道。
「有擔心的時間，還不如多批改基本作業來的紮實！」有老師接著說道。
……
群裏討論依舊火熱，然而自己的心情久久不能平靜。30歲的我前幾天也去體檢了，查出了一些小毛病，問題不大，但是我也剛剛參加工作不到8年，說來也頗為害怕。
想當年自己也是一個健康小夥子，經常鍛煉，偶有熬夜，體檢報告良好。不到八年的時間，身體有了毛病，或許以後問題會越來越多，問題也會越來越嚴重。
看著角落積灰的桌球拍，嘆了一口氣，趕緊去批改了兩個班的作業，壓壓驚。
實際上稍稍上了年齡的老師或多或少都有一些身體問題，只是沒說而已，強忍著罷了。
例如之前網上也公布了一份【教師職業病時間表】，雖然有些誇張，但卻真實展示了教師可能會有的職業病。對此，想必每位老師或多或少都有著自己的體會，避無可避，只能默默嘆聲氣罷了。
明知道身體健康很重要，還有不少課要準備，作業還沒改，計劃還沒交……年前準備的鍛煉計劃又被擱置起來。
02、老師有病為何不請假
或許在學生眼裏，老師似乎從來不生病，不請假，每時每刻都能盯著自己，作業能夠及時批改，上課活力四射，還能隨時找你談話，簡直是累不死的超人。
然而當了老師才知道，那些從不生病的老師, 早已遍體鱗傷 。
首先，「一個蘿蔔一個坑」，自己的坑自己填。每個老師都有自己的授課班級和教學任務，一旦自己請假，就得麻煩其他老師幫你上課，話好說，人情難還。要是你是個班主任，估計更難調課。所以只是一些小病小患，扛一些就過去了，何必請假了。
再則也不太好請假，學校老師請假往往需要學校領導的簽字，這個時候領導的臉色怕不是太好，需要刨根問底，況且請假扣錢扣分，影響當年的績效考核，甚至與職稱評審相掛鉤，得花更多的精力補回來。
最後請假得到領導的簽字，同事也願意幫你上課。但是等你回來，才發現尚有作業未批改、自己班的熊孩子又打架了、班上學生不適應其他的授課、班級紀律差了很多，這些都需要自己花費大量的精力來處理，又是一大波麻煩事呀，血壓再次上升。
因此，不到萬不得已，老師很少請假，也不敢請假，能拖就拖到周末休息，或者是寒暑假再去。
03、老師，有病就得及時治
老師有病是正常現象，但是不及時治病就不正常了，畢竟身體才是革命的本錢。
根據有關調查統計顯示：中國人均壽命是75歲，而教師的平均壽命僅59.3歲（網傳數據，不甚可靠），少數老師根本等不到退休。教師中健康占10%，亞健康占70%，病態占20%，並且教師的健康狀況呈逐年下降趨勢，不容忽視。
看著這個統計數據，想想都覺得可怕。如同一把尖刀紮在老師的心上，萬一還沒有活到退休怎麽辦？況且延遲退休或將來臨，壓力倍增！
往往部份老師想著有病扛扛就行了，卻不知道有些病倘若不及時治療，會越來愈嚴重，可能當時並沒有什麽感覺，等到有感覺的時候就晚了。
如大部份老師都有一個問題：咽喉炎。咽喉炎如果不積極的治療，容易轉為慢性的咽炎，經常引起咽部的不適感，咳嗽異物感，而且慢性咽喉炎是特別難以治療的，會對身體造成一定的影響。
或許一個小小的身體問題，可能是壓垮健康的最後一根稻草。
所以自己的身體自己得操心，今日的折騰，來日必將加倍償還，受苦的還是自己。
這不是危言聳聽，教師因身體原因猝死的案例不在少數：2018年4月25日，河南省商城縣的李永鋒老師查班時突發心梗去世；2019年1月10日早上，江蘇省南通市海門市海門中學一名男老師突發心肌梗塞，經搶救無效，於17時去世，年僅28歲。2020年11月10日，臨海大田中學一名教齡32年的數學老師金龍敏倒在了辦公室；2023年3月15日，武漢市陸家街中學吳斌老師在辦公室備課時突發疾病，生命最終定格在55歲；
……
無數悲慘的事實，不止一次告誡教師：你是單位一棵草，卻是家庭一片天，上有父母，下有子女，你是家裏的頂梁柱，要為身邊的人遮風擋雨，哪能輕易倒下。人生苦短，沒有什麽比生命和健康更重要！
因此，作為教師的我們，應該要懂得健康的重要性，懂得有病及時去醫院看看，懂得每年要例行體檢，懂得在忙碌的時候適當休息，懂得幸福生活的關鍵在於健康；盡管大環境無法改變，作為老師的我們，要按時吃飯、睡覺，多鍛煉，少加班，有病趕緊治，做一個健康的人，才能努力工作，享受生活，感悟生命的美好。
惟願大家教書半載，歸來仍是少年。
