現在不少人有睡眠困擾的問題，要麽失眠，要麽睡眠品質差，睡一晚上跟沒睡一樣，早上起來還是頭昏腦脹，一整天都在犯困。
睡眠困擾真的很難受，不但影響白天的工作效率，還影響情緒，很容易和家人鬧脾氣，也影響形象：眼袋重、皮膚發黃，一看就一副很疲憊的狀態。
最近，因為工作上的事情，我就遇到了睡眠困擾的難題：要麽入睡困難，要麽睡得不踏實。想了很多辦法，不如睡前喝牛奶、泡腳等等，效果還是甚微。
同事推薦我試試dido P1助眠手環，她說這種是 物理助眠 ，沒有什麽副作用，她經常使用，效果還不錯。
聽她這麽說，我就抱著試試的心態入手了一枚。使用了快兩周了，確實有些助眠的作用。
而且除了助眠，這款智慧型手環還有很多其他功能，算是一款價效比很高的全能型手環。
接下來，我就具體分享一下這款手環的使用體驗。
✅外觀與操作
dido P1助眠手環采用 方屏設計 ，個人更喜歡方屏，顯示更完整。圓屏更像手表，看起來更經典，但顯示不完整，不是很方便閱讀。
顯示器為 高畫質彩色螢幕 ，設計簡約時尚，螢幕尺寸為 1.47英寸 ，螢幕大小合適，字型大小合適； 螢幕分辨率為170*320 ，解析度高，看起來很通透，圖示和文字都沒有毛邊。
觸控操作，上下左右滑動都很流暢，沒有遲鈍、卡頓的現象，反應比較靈敏。
表帶與顯示器一樣寬，這樣看起來更一體化，也顯得很與眾不同。
表帶采用 矽膠材質 ，既耐用又親膚， 菱形紋路設計 ，充滿時尚活力感。 調節孔很多 ，以滿足不同粗細手腕的佩戴要求。
同時，為了照顧人們的不同喜好，表帶有 黑色、藍色、橙色、粉色 四種顏色可以選擇，我選的黑色，沈穩大氣，好搭配衣服。
表帶可拆卸，如果一種顏色戴膩了，想換個表帶也很方便，而且還可以拆下來清洗，這種設計也很貼心。
手環右側的電極片還兼有開關的功能，長按就可以實作開關機操作，短按可以進入功能界面選單或者返回主界面。左側電極片用來測量體脂，造型和右側一摸一樣，對稱設計，更顯美觀。
測量體脂時需要手指按住左右兩邊的電極片 ， 測量心電時需要用手指按壓右邊電極片 。
背面有 磁吸充電口 ， 電極片 和 心率傳感器 。這款手環的睡眠輔助功能就是透過背面這個電極片來發揮作用的。
測心率、使用睡眠輔助功能等時，需要將手環戴緊一點，要接觸到皮膚才能啟用功能。
✅功能體驗
雖然dido P1助眠手環主打功能是助眠，但它其實是一款多功能智慧型手環。
除了助眠，它還有血氧監測、心率監測、心電風險評估、體脂監測、運動模式、生活小助手等功能。
在使用這些功能的時候，都可以配合dido APP進行數據記錄，方便檢視詳細數據和數據趨勢。
接下來看看各功能具體體驗怎樣。
睡眠輔助主要是透過和加州健康研究院聯合研發的iAwake正念波及低頻脈沖技術 技術實作的。
手環配套APP中嵌入正念波課程，同時手環背面的兩個電極片發出 脈沖微電流 ，幫助調節腦電波頻譜，增加α波，放松身體，鎮定腦活動，從而促進快速入睡。
睡眠輔助 可以設定時間和脈沖強度 。最長時間 15分鐘 ， 最大強度7級 。
使用過程中，能明顯感受到 脈沖的震感，而且還有輕微的刺痛感 ，強度越大，刺痛感越明顯。
所以剛開始使用的時候，不建議直接選擇高強度，應該從1級開始適應這種電流刺激後，再慢慢增加強度。
再搭配 APP正念波、白噪音、冥想音樂等 ，調節情緒，雙重放松身心，減緩焦慮和壓力，輔助快速入睡，並保證夜間睡眠品質。
我最近晚上都是使用【睡眠輔助】功能+正念波，確實有些效果，明顯感覺情緒更放松，大腦也不容易想東想西了，雖然還沒能達到倒下即睡的狀態，但確實要比之前入睡快一些了。
官方說連續使用30天可以明顯提升入睡速度，我再堅持一段時間看最終效果。
睡眠監測，晚上睡覺的時候戴好手環，開啟【睡眠】功能就可以監測整晚的睡眠情況啦~
第二天起來可以直接在手環上檢視睡眠數據，也可以在APP上看到更詳細的數據，包括深睡時間、淺睡時間、蘇醒時間等等，還可以監測睡眠時的心率數據等，深度了解睡眠品質。
這兩晚上，雖然入睡比較快，但小朋友睡不踏實，後半夜隔一會兒就哭隔一會兒就哭，還是弄得我沒睡好，睡眠時間不足，深度睡眠也不夠~後面要做一些調整了，先解決小朋友睡不踏實的問題，再調節我的睡眠時間~
健康監測包括血氧、心率、心電、體溫等。
在功能選單界面選擇相應的功能進行監測就行，非常方便。
監測數據還可以在APP檢視。
內建有20種運動模式，包括戶外跑步、健走、呼吸訓練、騎行、跳繩、橢圓機、劃船機、籃球、網球等等。
運動時候戴著手環就可以輕松記錄各種數據。
我覺得戴手環運動比戴手機運動方便多了，手機雖然也有各種APP可以記錄運動數據，但是畢竟手機有那麽大，拿手上或者揣衣服兜裏，都會影響運動的酣暢感。手環戴手腕上，一點都不會影響運動過程。
我夜跑或者做瑜伽的愈加的時候都喜歡戴智慧型手環記錄數據。
手指按住左右兩邊的電極片，就可以開始監測體脂數據了。
體脂數據可以看出我們身體是否脂肪超標，以方便我們對日常生活習慣做出調整，比如改善飲食、增加運動等等。
表盤可以透過手環選擇設定，也可以透過APP選擇喜歡的表盤設定。
在手環上點選【表盤】功能，然後前後滑動選擇自己喜歡的表盤樣式，再點選這個表盤樣式就設定了。
APP操作更簡單，在【裝置】中點選連線的手環，就出來【表盤市場】了，在表盤市場裏更換表盤就行。
除了上面那些主要功能外，dido P1還有一些日常智慧功能，比如鬧鐘、音樂控制、倒計時、表秒等。
手環 續航時間7-10天 ，也就說充一次電，可以使用一周，無需頻繁充電。
防水等級為IP67 ，運動汗水、日常洗手都不用擔心，可以隨意佩戴，不用特別顧忌。
總的來說，是一款功能豐富、造型時尚、價效比高的手環，感興趣的小夥伴可以看看~
以上就是 小秋 的分享，謝謝看到最後呀~祝點贊和沒點贊的小夥伴們，萬事勝意，所得皆所願！
我是 @秋小珞，一個愛折騰、愛分享、愛鹽究的理科鹽究生，用心生活，真誠分享各種生活好物！
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