dido P1對輔助睡眠有很大作用。具體情況如何，且聽我慢慢說來:
首先，我是透過dido P1的監測，才知道我睡眠品質一般，評分只有74%，而且一整晚的深度睡眠時間只有半個多小時。
這樣的睡眠效果，讓我有時候看起來很憔悴，身體也會感覺疲勞。而較差的睡眠，可能會引發各種疾病。
dido P1睡眠手環監測結果提醒我要透過心態調整、改善睡眠習慣、尋找助眠方法等方式來改善睡眠情況。
在助眠方面，dido P1加入和了加州研究院聯合推出的腦波音訊，同時結合低頻脈沖磁場技術，雙腦波技術調節腦部的α波、δ波、γ波占比，減少壓力激素分泌，讓腦部活動正向、積極、鎮定，進而促進快速睡眠並提升睡眠品質。
除此之外，在睡前跟著APP中的7天優眠計劃進行訓練，能讓睡眠品質變得更優，堅持一段時間後睡眠時長從6個小時左右增加到7個多小時，中途也比較少驚醒的情況。這對睡眠時間較少的人來說是一個巨大進步。
除此外，我們可以下載並且可以透過下載APP，去聽裏邊的多種白噪音來促進我們快速進入睡眠狀態。這個白噪音的風格和數量都挺多的，能讓人安靜下來，平心靜氣地進入睡眠狀態。
同時手環內設定有睡眠輔助功能，我們根據提示設定助眠時間和等級即可。設定好以後，就會有種類似電灸的感覺在刺激腕部穴位。
其一共7個檔位，1級刺激相當溫柔，7級勁頭最足，不過都很舒服。像我的話，因為想增加深度睡眠時間，所以我會選擇最高級別連續灸10分鐘。
透過低頻脈沖+正念波音訊+腕部電灸的方法，我個人覺得我睡覺更踏實、更香了。
而且其采用進階睡眠技術，收集呼吸監測、心率融合、血氧、HRV、睡眠階段等睡眠數據，並全面分析安靜睡眠狀態下身體的整體情況，給出相關數據報告，我們可根據這些數據報告了解我們睡眠情況，及時做出調整，讓身體健康。
除了助眠功能，dido P1還能記錄運動數據血氧 、心率、心電、體溫等數據，並同步到APP裏供我們參考。
這個運動數據需要需要同步所在地區地址，能準確記錄我們的運動路線和運動情況。
同時其還有計時、秒表、鬧鐘等功能，是一個很好的計時工具。
而且其顏值很高，表帶擁有磨砂質感，戴在手腕上就是一塊很上檔次、很有面的腕表。
其采用磁吸式充電，充電相當方便。充一次電，可以用一周左右，續航時間挺長，讓我們不用反復充電就能用好久。
總之，沖著dido P1的助眠功能才買的這款產品的我，不僅體驗到了其助眠效果不錯，還發現了其很多別的功能，這我覺得錢花得挺值的。
那麽備受睡眠困擾，也想透過助眠手環改善睡眠狀況的夥伴，不妨透過下方連結認真了解下這款產品。說不定有意想不到的驚喜等著你哦！
