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買了腳蹬拉力器還需要買彈力帶嗎?

2020-06-13科學

腳蹬拉力器和彈力帶是兩種不同的健身工具,它們在形式、功能和使用方式上都是不同的,可以根據自己的需求來決定要不要買。

腳蹬拉力器:通常是 一個固定的底座,上面連線著一條或多條彈簧或者拉力繩,並帶有腳蹬或者腳環,我們可以透過踩踏或者拉動腳蹬或腳環來進行訓練。

腳蹬拉力器主要用於下肢的力量訓練,如腿部的肌肉群和臀部的肌肉群。它可以進行各種下肢的推、拉、擠壓等動作,有助於增強腿部力量和耐力。

一般用的時候固定在地面或者健身器材上的,透過拉腳蹬或者腳環進行訓練的,如踩踏、推拉等。

彈力帶: 彈力帶是由橡膠或乳膠制成的彈性帶狀物,具有不同的拉伸強度和長度。它可以用來進行各種拉伸、拉力和平衡訓練,可以透過手部或腳部的固定點進行拉伸。

彈力帶可以用於全身綜合性的訓練,包含力量、柔韌性及身體穩定性。它可以固定在不同的身體部位進行各種練習,如推、拉、扭轉、拉伸等。

京東京造彈力帶自重80g,設計的不同顏色不同磅數,藍灰粉對應15磅20磅25磅,具有良好的彈性和抗拉性,做了抗滑處理,確保在高強度訓練中,使用者的手部能保持穩定。

李寧彈力帶 只有67g ,有10磅,15磅,20磅,30磅可選,顏色有粉色、紫色、藍色、灰色可選,具有出色的抗拉性和耐用性,手感舒適。

李寧采用腳蹬拉力方式,自重340g,材質是TPE和泡棉,52*26.5cm尺寸,采用彈力圈的拉力方式,透過手動拉來控制阻力大小。

杜威克也是采用腳蹬,這款自重200g,尺寸是25*45cm,6管可拉伸至120cm,同樣也是采用彈力圈的拉力方式,價格不貴,價效比比較高。

普力艾拉力繩采用的是拉環的方式,自重是690g,阻力來源是彈力管,搭配配件比較多,可固定的地方也多,如果想要訓練多樣化的話,選這個很適合,唯一不足的就是勾腳的時候沒有腳蹬那樣舒服。