西藏對於大部份人來說，算得上是一片神秘的國度，一個不為世俗所紛擾的凈土，而我也一直想要去一趟西藏洗滌一下自己浮躁的心靈。剛好最近有時間，因為不想自己行程安排，所以我找了一位旅遊規劃師幫我全程規劃行程安排，甩手掌櫃當的確實舒服~~
關於高反應，每個人的體質都不一樣，心態很重要。出門前喝紅景天不必太緊張，但是去之前還是非常建議各位先去了解一下當地的一些風俗習慣和自身的身體情況，高反可大可小也要引起重視！所以非常建議各位出發之前找個旅遊規劃師給你們解答相關問題，或者是也可以直接幫你們安排合理的行程，反正多問問總不會錯！
不知道怎麽玩的可以找旅遊規劃師安排行程，對當地不熟悉的可以把行程給別人安排，這樣才能放松精神去旅遊~怎麽挑選規劃師可以看看下面這個哦~~
去西藏真的有很多需要註意的事情，比如溫差、當地的習俗、有沒有什麽禁忌、健康問題之類的，說著確實是有些麻煩，但是這些都是需要註意並且準備好的。反正在美好的西藏旅遊面前，這些小麻煩對我來說不值一提！而且有很多的事情旅遊策劃師小白都提前幫我準備解決好了，基本上是不會有什麽需要我擔心的事情，特別靠譜。
01、全年進藏，一定要備一件厚外套，早晚溫差還是很大的。
02、每天睡前準備紅黴素眼膏，用棉簽輕輕擦拭鼻孔，有效防止流鼻血，睡眠時呼吸更順暢。
03、 藏人以伸出舌頭來表達善意，並雙手合十表示感謝。
04、進入藏區不建議戴隱形眼鏡，可能眼睛幹澀非常危險！建議內建眼藥水。
06、布達拉宮內禁止拍照
07、拉薩市區不建議打滴滴，直接攔車打車比較便宜。市中心到處都是電動車，可以掃碼租車，小電動車更容易繞過城市。
08、 進寺時，戴帽子，不碰佛，不抽煙，不喊叫，不翻經。
09、晚上8:00，巴朗街的遊客不得進入，只有巴朗街的居民可以參觀。
10、進入藏式帳篷時不要踩門檻。
11、西藏很多湖泊都是當地的聖湖，千萬不要脫鞋入水。
12、 膨化食品袋可能會膨脹，所以不建議帶上來吃，建議帶上壓縮肉幹、餅乾、巧克力等。
13、 不要一頭疼就吸氧。很容易依賴氧氣瓶，全程都和氧氣瓶密不可分。
14、如何緩解高原反應：喝溫水，吃甜食，到西藏後3天不洗頭，三餐正常不能餓，放松心情。
15、 來拉薩要帶50元現金到布達拉宮。
16、 帶上防曬霜、防曬霜、保濕乳液、面膜和加濕器。
17、不要觸摸藏族的頭發和帽子。
18、 一般情況下，不能參觀天公墓。
19、在西藏租車前，要詢問是否需要支付司機的車票、住宿、夥食等費用，但通常客人都是要分擔司機的住宿和酒店費用。
20、珠峰廁所是旱廁，有標間和合住間，但標間比較貴。
21、不要穿高跟鞋出門！ ！你會很累。如果需要拍照，可以帶一對帶在身上走，有需要再穿。
22、進藏前一個半月停止有氧運動，能更好地適應高反應。
23、西藏的酒店一般都會提供電熱毯和加濕器，但是很多住宿沒有電梯，所以要避免攜帶過多的行李。
25、 在拉薩，我們推薦住在長工街和八當街附近的酒店。
26、建議透過公眾號「布達拉宮官方平台」提前1天預訂布達拉宮門票。
27、如果你在西藏看到身上掛著紅黃綠三色牛羊，不要驅趕，也不要開玩笑，這是藏族祭神。你的行為會被藏人理解為對神靈的不敬。
28、鹿茸、肉幹、酥油茶等土特產最好去超市，價格合理。
29、不要給朝聖者拍照，朝聖者不喜歡被拍照。 這是粗魯的行為。
30、建議你提前預訂而不是在當天訂酒店，可以多比較幾家酒店，可能會便宜得多。
以上差不多就是我這次提供的一些小建議啦，自己安排行程真的是一個頭比三個大哈哈哈，各位如果想要去西藏旅遊的話，也可以試著去找我這個規劃師咨詢咨詢看看，真的很靠譜。
