對於剛接觸登山的朋友來說，戶外徒步登山的基礎裝備不需要很多
舒適的鞋子、衣服、適量的食物和水、結伴而行、夏季防曬、冬季防寒、急救包
1、一雙舒適的鞋子可以在登山過程中緩解腳的壓力，更可以保護腳不受傷。皮鞋和高更鞋就不要穿去登山了，帆布鞋和涼鞋和登山也不是那麽的匹配，有緩震的運動鞋適宜（鞋底厚一些的鞋子），因為山路不平整，鞋底厚一些，jiojio會舒服些 想追求更好的體驗可以上登山鞋或者越野跑鞋，這裏不過多贅述，因為對於剛接觸登山的朋友來說，以現有的鞋子體驗即可
2、根據路線的長短和天氣以及時間段需要的基礎裝備也不同，白天登山，在天黑之前可以結束的，不用攜帶照明裝置，不確定在天黑之前能否結束的，務必攜帶照明裝置。路線距離在10 - 20公裏的路線，需要攜帶食物與水 ，夏季或氣溫高的天氣務必攜帶藿香正氣液。路線距離在10公裏內的路線，需要攜帶少量食物和水，根據自己情況而定。其中飲品可帶電解質飲料，登山會大量流汗需要及時補充電解質，榨菜是防止大量流汗後肌肉抽筋的好東西
3、夏季防曬是必要的
4、登山杖可以用山上結實的樹枝代替
5、滿電量的充電寶
6、剛接觸登山的朋友不要獨自登山，和有經驗的人同行是好的選擇
