最近我不是瘦了25斤吗？每次见面大家都会问，你怎么瘦的
我认真分享瘦身运动经验的时候，发现大家都是随口一问，并不会去执行。
而当我分享健身餐的时候，大家都会格外认真的去问怎么做到？用什么工具？
这不就对了，吃货之所以胖，最在意的就是吃！
要知道作为互联网大厂搬砖的打工人，时间很紧张，不太能有时间去花心思烹饪复杂的餐食。
好的工具做减脂餐 事倍功半。
我给大家推荐一款我减脂期间用最多的美食工具-Goldlabo空气炸锅，不仅能高效减脂，NTC精准控温，烹饪食物时不需要翻面，欧盟标准认证，安全性也很有保障。而且操作简单，直接扔进去烤就可以，不需要翻炒，而且这个空气炸锅可不是普通的哦，脱脂率很高！
为啥我们都偏爱「炸」的食物
那是因为我们老祖宗在进化过程中形成了对高能量食物的天然喜好，这有助于在兵荒马乱食物匮乏的环境中提高生存几率。油炸食品由于烹饪过程中吸收了大量油脂，其热量密度显著高于非油炸食品。
从科学角度来说，在油炸过程中，食物表面的碳水化合物和氨基酸在高温下会发生美拉德反应 ，产生一系列复杂的风味物质和棕黄色素。高温油炸还会促使食物中的脂肪和蛋白质发生裂解，释放出一系列挥发性香味物质，如硫醇、酮类、醛类等。这些复杂的香气分子直接刺激鼻腔内的嗅觉受体，形成强烈的嗅觉诱惑。
空气炸锅的食品为啥比普通油炸食品更健康低脂？
| 空气炸锅： | 传统炸锅： | |
|---|---|---|
| 原理方面 | 采用「高速空气循环技术」，通过高温加热机器内部的热管来产生热空气，并利用风机将热空气吹到锅内，使热空气在封闭的空间内循环，利用食物本身的油脂煎炸食物，从而使食物脱水，表面变得金黄酥脆，达到煎炸的效果。 | 利用食用油进行炸制烹饪，通过加热油至一定温度后，将食物放入油中炸制。这种方式需要消耗大量的食用油，且食物会吸收较多的油脂。 |
| 健康方面 | 由于烹饪过程中不需要或只需少量油，因此大大降低了食物的油脂含量，对于控制体重和血脂的人群更为友好。同时，避免了传统油炸可能产生的有害物质 | 虽然炸制出的食物口感酥脆，但油脂含量较高，长期食用可能对健康不利。如果油温控制不当，还可能产生有害物质。 |
| 口感方面 | 烹饪出的食物表面金黄酥脆，内部保持了一定的嫩滑口感，且由于油脂含量较低，更符合现代人的健康理念。 | 炸制出的食物口感酥脆，但油脂含量较高，口感相对油腻。 |
| 清洁难易度 | 操作相对简单，只需设定好温度和时间，就能清洗。 | 由于使用大量的食用油，炸制过程中容易产生油渍和食物残渣，清洁起来相对较为麻烦。 |
so,现在的年轻人很少有下班在家油炸食品的，大部分用空气炸锅，但是市面上空气炸锅鱼龙混杂，比如有些劣质的空气炸锅涂层脱落，金属内壁直接暴露在外，采用不耐高温、不耐磨的不沾涂层或内部材料，还有一些产品可能因电路设计不合理、隔热性差等原因导致食物过度烤焦，甚至存在爆炸隐患，所以选择空气炸锅一定要选择品质有保障的。
我为什么选择Goldlabo 9L「健康态」空气炸锅？
〇 材质健康安全，国际安全认证
材质安全肯定是首要考虑因素，Goldlabo 9L「健康态」空气炸锅获得了国内、欧盟、美国等国际3C双认证。通过了多项严格的安全测试和质量检测，确保了产品的安全性和可靠性。无论是材质的选择、加热系统的设计还是整体结构的稳定性都达到了国际标准。而且他们的产品还会经过超500次1.5小时热循环等48项测试。
〇 高温脱脂，健身达人的最爱
这是我选择Goldlabo最重要的原因，相较于其他空气炸锅，核心在于其高效的热空气循环系统。当空气炸锅启动时，内部风机迅速工作，形成一个封闭的热空气循环环境。这种高速热风内循环，不仅加热迅速，而且能够全方位包裹食物，使食物表面迅速脱水干燥，形成酥脆的外层。更重要的是，随着食物内部水分的蒸发，食物自身的油脂也在高温下逐渐逼出，从而实现了脱脂的效果。
Goldlabo空气炸锅的脱脂率高达82.1%，甚至在某些食物测试中达到了惊人的85%以上，这远远超出了市面上许多同类产品。这一性能得益于其独特的风道循环专利设计，确保了热空气在锅内的均匀分布和高效循环，避免了食物局部过热或脱脂不均的问题。
减脂期间最常吃的就是鸡胸肉，水煮鸡胸肉太柴，而且很腥，吃几次就难以下咽，但是用Goldlabo空气炸锅不仅脱脂，外焦里嫩，口味的非常的好，我能连吃好几天都不腻。
我家崽也特别爱吃这个鸡胸肉，他搭配白米饭，我搭配糙米饭，十几分钟搞定，营养健康又不费吹灰之力。
偶尔嘴馋也会吃点五花肉，烤之前还是很丰满的，烤之后就明显看到油脂释出，因为我喜欢脆脆的五花肉，所以会烤的焦一点。
这是烤五花肉空气炸锅的油，是不是很震撼，Goldlabo空气炸锅能够在保留食物原汁原味的同时，大幅减少油脂的摄入量，有了它，我的罪恶感就会少那么一丢丢。
〇 核心技术先进，好吃才是王道
其实说了那么多，好吃才是王道！ Goldlabo空气炸锅是我家除了电饭锅用的最多的电器，之前烤肉用别的品牌空气炸锅总是差点意思，但是自从入手了Goldlabo空气炸锅，夏天隔几天就整几串小烤串，因为我减脂，最多的是牛肉蔬菜串，真的很过瘾。而且它的容量够大，整串烤都是轻轻松松 。
这主要是得益于Goldlabo空气炸锅采用了先进的技术，主要是
这个设计对于女生来说太人性化了，以往烹饪的时候翻面总是小心翼翼，怕烫伤手，要不就忘记翻面，直接拿出来吃。现在有了Goldlabo空气炸锅，再也不担心这个问题。
〇 大容量设计，能吃饱最重要
熟悉的我家饭量的人都知道，自从我嫁给东北老公，就对食量有了新的定义。Goldlabo 9L空气炸锅有9L的大容量炸篮，非常适合我家这种食量比较大的。
比如我家烤虾，每次都能烤一大盘，请大家一定试一下烤虾烤海鲜，甚至不需要放调料，只需要简单的烘烤，能去掉腥味还能保持虾的甜美，我家崽每次都能吃一大盘。
我特别爱吃的大牛角包，以往只能热一个，现在能热两个，还错错有余。我除了会用Goldlabo空气炸锅做肉食，还会烤蔬菜。一次都能烤一大盘，味道不输小摊上的，说实话都能原地出摊了。
〇 功能丰富，设计贴心又实用
只用清水简单清洗或者纸巾擦拭都能轻松搞定，在腔体上方还有防溅网，能够防止误触发热管，也能避免油污溅到发热管和扇叶上面。
所以，如果你跟我一样也是减脂，也需要一个得力的工具，那不妨入手这款颜值与实力于一体的Goldlabo空气炸锅，最关键不需要翻面，配备了6大预设菜单，NTC精准控温技术，还获得了欧盟标准认证，除了我自己减脂之外，家里日常做饭也离不开。快到贴秋膘的时间，无负担的快点入手大口吃肉吧~
