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如何布置一个家庭健身房?

2015-06-20家居

新房装修,征求老婆同意后,拿出一个侧卧做了一个9平米健身房。大神们已经说的很详细了,我这里说几个坑,尽量别踩,当然了,这只是我个人的小健身房的一点心得。

1-深蹲架的选择,如果大家和我一样房间比较小,强烈建议选择半全框,原因是,这种架子不大,而且,可扩张性特别强,市面上兼容性特别高,以后想升级什么直接买就行。如果预算有限,就买这种最简单的不带高位下拉的,2300左右吧。

2-卧推凳,选择稳定性强的,反正不能晃动,最好是双排支撑的,反正就是要一步到位!建议不低于800,800以下的很难有高质量。

3-杠铃杆,先测量你家的空间,超过3米选2.2的标准杠,低于2.8选2米杆,低于2.6选1.8的,承重倒是无所谓,运动水平不高的话随便一个200多块的杆子就行,但是,建议一步到位,毕竟运动水平是在增长的,有钱的,直接el,预算少点的买国产的1000块左右的,这基本上可以满足99%的训练者了,毕竟不是每个人都能卧推200,硬拉300的。

4-地垫,选择健身房用的橡胶地垫,厚度2-3都行,3厘米的稍微贵点,这里有点要强调下,千万别买那种最差的粗颗粒,要买那种复合抗污的,好打理还不掉渣,预算再多的,买复合抗污花颗粒欧盟标准的,味道小。注意,这种橡胶地垫,无论再好,都是有味道的,而且还很大,大概需要半年才能完全散味,对味道特别敏感的不建议选择这种,不过也可以买二手,二手的基本都没味了。

5-镜子。有条件的直接两面墙镜子,没条件或者不想弄可以不买。建议买个吧,毕竟爱健身的大部分都臭美。

6-有氧。可不买,如果实在要买,建议划船机,因为不占地方,能站起来

7-缓冲垫 硬拉喜欢摔杠的,买190d压缩棉15厘米厚的缓冲垫,200kg以下摔杠问题不大