先说结论，玩3A，显卡升级优先于CPU升级。
以前有个特别好的比喻，来讲为什么GPU可以挖矿，而CPU不行，其实这个问题放在这里也很适用。
CPU面对的是复杂，多样化的问题，因此每一个核心可以理解为一位教授。
什么叫大小核心呢？
复杂问题交给教授，不那么复杂的交给研究生们处理。这就是性能核心（P核，大核），和能效核心（E核心，小核）。举个例子，英特尔13500F，现在非常主流的一个CPU，6P+8E，一共14个核心。
对于在前台，需要大量运算的，交给性能核心，也就是大核心来做，后台服务，或者是计算器这种小玩意，交给能效核心来做。
那么显卡的核心是什么？
密集恐惧症退散！
茫茫多的小学生！
我们现在再来看GPU的架构图
我们现在把这个GPU想象成一个专门雇佣小学生童工的血汗工厂。
一个GPU（工厂）下面有很多TPC（车间），车间又分成了很多SM（班组），SM由一个个的SP单元（小学生）组成。
当然，中间还有各种缓存，控制单元等等，太复杂了不提。
工厂（GPU）接了个项目，分给各个车间（TPC）不同任务，车间（TPC）拆解后分发给班组（SM），班组（SM）最后把每项工作落实到干活的小学生（SP）手上，计算的内容不难，全是四则运算。
算完之后，再逐级汇总，最后完成了这个项目。
GPU这个血汗工厂一般接什么活呢？
画面渲染，比如一个3D结构，CPU告诉GPU「照着这个三位场景，你赶紧弄成一个从屏幕前看的视角的二位的画面出来」，GPU渲染完了交还给CPU，再接第二个活。
在没有GPU的时候，渲染工作由CPU自己完成，这是一个特别枯燥无聊没有技术含量的工作，让上面6教授8研究生的团队过来算四个运算很耽误事儿——慢，同时拖累CPU自己的复杂计算工作。
对了，GPU这个雇佣小学生血汗工厂的上家甲方就是CPU里面几个教授。
当你打游戏的时候，CPU里面的教授不停给GPU这个血汗工厂下任务，每个任务还有时效性，过期就不做了。
当这个血汗工厂规模超级大的时候，CPU给GPU的工作到不了GPU的产能上限，这种情况下，需要提升CPU的性能。常见场景是玩CS，动不动四五百的帧率，这就是典型GPU还没处理，CPU就已经肝不动了。
当这个血汗工厂规模不够大的时候，CPU给GPU的工作根本完不成，加班加点也干不完，就会出现CPU给了10帧渲染任务，第10帧的时限都过了，第一帧刚渲染完，于是只输出第一帧，接着渲染第11帧。最后表现出帧率不足。题主所说的情况，就是这一种了。
最后的建议，你应该是1080P的显示器，如果不打算换显示器，4060Ti足够了，但我更建议升级一下显示器，高分辨率带来的画质提升，远大于游戏内拉高贴图质量。
等到明年出了英特尔15代的时候，你就可以考虑买现在的B760+14代英特尔了，因为芯片组升级换代，这一代肯定大跳水。
