（多图预警~）
谢 @杨立帆 同学邀请~
勉强回答一下：
动画世界观中，联盟对战、道馆战、对战开拓区甚至华丽大赛都可以使用瞬间移动 ，这招切入和逃生能力都很强， 不过也有破解方法 ，并不是无敌的存在。训练师可以通过 强悍火力覆盖擂台、抓住对面无法使用瞬间移动的破绽或者强行先手击倒对方的方式 破解瞬间移动。
瞬间移动很强，不过绝不是「无解」的技能，可以类比于MOBA游戏中的「闪烁」（blink），提供战场切入以及技能躲避（逃生）。
首先，这个技能在任何级别的正规赛事中都是允许使用的，不乏口袋世界中规格最高的赛事和竞技 。目前，已知可以使用瞬间移动的正式对战出现在道馆战、四天王战、华丽大赛等口袋世界高规格赛事中：
青绿在石英联盟挑战科拿的时候，就是以胡地对抗科拿的拉普拉斯，胡地使用了瞬间移动从拉普拉斯的面前消失，并出现在天花板上，出其不意地击败了拉普拉斯。
可见在石英联盟中可能是赛事规格最高的四天王挑战中，瞬间移动都是一个完全允许使用的招式和战术 ，既可以用于闪避对方，也可以进行切入。
当然，联盟旗下的赛事中，不仅仅是四天王战中允许使用 ，道馆战斗中也允许使用，甚至精灵联盟体制内的道馆训练师也会使用这个技能， 用以与挑战者的对抗：
在金黄市道馆战斗中，娜姿对阵小智，娜姿的凯西就是通过瞬间移动的招式对小智的皮卡丘的技能进行躲避的。（话说凯西进化前通过等级习得的招式貌似只有这一个）
卡西不仅仅闪躲了皮卡丘的招式，而且出现在了没有防备的皮卡丘的背后，使得其处于主动进攻的位置，实现了「反客为主」。
而显然，这种招式是允许被使用的， 而且道馆训练师也是用这种强力技能来考验挑战者而他们战术变化能力的 。
「瞬间移动」确实如题主所言，在口袋世界中是一个非常强力的技能，不仅仅攻守兼备，而且可以与其他技能相结合：
如果说前面娜姿使用瞬间移动就很令人头疼的话， 在对战开拓区的对战宫殿中的宇康战术则更为「无赖」 。他会 将瞬间移动和高速旋转和瞬间移动相结合，成为一个技能combo ，闪避攻击同时切入到对方盲区。
这样的技能组合非常强悍， 是一个「强反手」，对于「飞行系冲脸」战术为核心的小智克制明显 ，一度令其陷入苦战，
当然，在口袋世界中，「瞬间移动」不仅仅允许在对战的战斗中使用，在华丽大赛的表演中也可以自由使用：
瞬间移动在华丽大赛的第一轮表演中可谓是「神技」之一， 很多高难度和高危险性的动作正是由于有了瞬间移动才可以进行表演 ，大大增加了观赏性。
比如健悟在华丽大赛的表演中，曾经以胡地构筑一个以光墙为六面的立方体，并以暗影球撑破这个光墙组成的立方体，而胡地本身瞬移到空中，进行后续动作，是一种非常危险而且难度极高的动作。 正是允许使用瞬间移动才有这种操作的出现。
另外，题主要明白，口袋世界中正是对战毕竟是少数， 与拿着Pokemon做坏事人斗争才是常态，只要是强力技能，他们才不会管什么规定禁止，一定都会使用 ：
比如亚马多和小三郎被坂木保释出狱后，在橘子群岛潜伏，以一个催眠貘（素利普）为核心为非作歹。
而在面对众人的围攻的时候，就是以瞬间移动进行闪避的，躲过了多只精灵对其的围攻。
然而，「瞬间移动」技能尽管十分强力，但是并不是没有破解的办法（不然对战首脑和口袋世界就要被一群瞬间移动训练师控制了），有几种破解办法都可以解决瞬间移动的问题：
首先，在正规联盟旗下的道馆、联盟比赛中可以通过「火力覆盖擂台」的方式克制「瞬间移动」 。当然，这是建立在你正面有足够优势的前提下：
瞬间移动技能固然「灵活」，但是只要不遗余力地「挤压」对面可以活动的空间就可以达到目的。 正规对战中规则中不一定非要击倒对面，迫使其离开擂台也算获胜的一种方式 。这种情况下，可以采用「火力覆盖」的方式限制对方瞬间移动。
比如小智在金黄市道馆，被娜姿的凯西搞得很烦，但是皮卡丘在正面对抗中有优势， 小智选择了以「雷电完全覆盖」整个擂台的方式对战 ，皮卡丘用雷电将整个擂台从天花板到地面完全覆盖。
但是，很遗憾 ，这个战术最终没有成功，是因为娜姿的凯西在对战中进化，勇吉拉获得了可以正面对抗皮卡丘能力 ，使得这个战术最终「功亏一篑」。
第二种化解「瞬间移动」的方法是找到对方的「破绽」，即无法使用「瞬间移动」的瞬间发动攻击 ，一举击退对方：
上文中提到的宇康，是对战开拓区的「宫殿守护者」， 他使用念力土偶的战术思路很明确：以「瞬间移动」+「高速旋转」作为「反手」和消耗手段，最终在对方体力不支的时候，使用破坏死光进行收割 ，一举击溃对方。他也以此法击败了小智的大王燕。
小智换上蜥蜴王之后，宇康继续故技重施，使用「瞬间移动+高速旋转」的「无赖」技能组合躲避攻击并消耗蜥蜴王，企图用同样战术战胜蜥蜴王。
但是，转机在于在念力土偶使用破坏死光的时候，并没有预料到这个时候已经遍体鳞伤的蜥蜴王会突然跃起，躲过了破坏死光并使用阳光烈焰。
刚刚使用过破坏死光的念力土偶，这个使用是无法使用瞬间移动的 。这是宇康这一套战术中一个较为致命的弱点，如果破坏死光没有形成「收割」，那么将会令念力土偶处于一种非常被动的形势下，显然小智抓住了这个无法使用瞬间移动的破绽并以全力的阳光烈焰你击垮了对面。
当然，这种依靠耐力和瞬间爆发的打法也是很有风险性的，不仅仅精灵可能支撑不到那个时候，而且支撑到时机出现的时候也有可能因为体力不足无法「秒」掉对面。
最后一种，也是最为直接的方法，就是「强先手」，直接通过速度在对方使用瞬间移动之前，直接击倒对面的精灵，简单快速，不会「夜长梦多」：
比如银河团的铜镜怪是一只会使用瞬间移动的精灵，曾经在先前遗迹中借助银河团撤离，而在窃取白玉宝珠的过程中，遇到了竹兰。
铜镜怪正在催眠保护人员，这个时候竹兰使用烈咬陆鲨直接攻击铜镜怪，使得铜镜怪连使用瞬间移动的机会都没有就直接被击倒了。
当然，你得有这种「先手」的意识，同时你的精灵肯定也要足够强大，才有可能采取这种看似「最为简单」的致胜办法。
欢迎各位关注我的专栏们：
如有不妥之处，求轻喷，欢迎爱好者们一同讨论~
