你想，游戏为什么能让人上瘾？你可能会说，是即时的反馈、多巴胺等等。都对，但这是很浅的思考，让我们再更深入一点。游戏有那么多款，也不是所有的游戏都能让你沉迷。一款游戏会让你获得即时的爽感，欲罢不能，一定是因为它的规则设置地非常的好。它的难度和奖励设置地非常地符合人性，既不是特别简单的能完成任务，让你觉得索然无味，也不是地狱级地难度，历尽千辛万苦才完成，让你根本没有游戏体验。它设置的规则非常的巧妙，让你可以通过适当的努力就能达成，从而会获得满满的成就感，沉迷其中。你想想看，我们的人生，我们的社会，不就是一个巨大真实版的游戏吗？我们认真研究游戏，就能发现他们之间的相似之处，从而找到一些进步技巧。为什么我们对学习、工作不上瘾，不就是因为它给我们带来的反馈太慢了，太迟了吗？搞懂了游戏的上瘾机制，我们就可以将这套原理搬到真实的生活中。为什么很多孩子从小学习，但是一旦上了大学，就彻底放飞了自我呢？因为之前根本就没有任何游戏体验可言，都是成天被家长和老师逼着，刻苦地读书，其实内心已经恨透了学习。为什么很多人做自媒体做项目，一个也做不成，心灰意冷呢？不就是因为他给自己设定了错误的目标，想要着几个作品、几个月的时间就能涨多少粉，赚多少钱。最后达不成目标，都是挫败感，多来几次，整个人都会怀疑人生，非常的不自信。还有有的人为什么会非常的自律，做事情总能坚持下去，雷打不动，而有的人总是虎头蛇尾，无疾而终。其实也不是因为自律的人意志力非常坚定，而是因为他们能够从坚持做事中，获得源源不断的奖励和正反馈，才乐此不疲。所以我们需要给自己的进步设定合理的目标，让它的难度和奖励刚刚好，符合自己的当前水平。我们设置目标的时候，不要盲目地一上来就制定各种各样的战略和规划，意气风发的要大干一场，而忽视了自己的能力范围。要多做测试，目的就是为了要找到那一个让自己舒服的分界线。如果做起来很难，不是自己的能力不行，而是自己制定的目标太高了，适当降低下难度。如果做起来特别的简单，也不是自己的能力非常的强，而是因为你制定的目标太低了，再适当地增加一点强度。这样来看，成功和失败，其实都无关紧要，其实和你的设定难度有关。研究透了游戏，你就懂得了用设计游戏的思维，设计自己的进步阶梯。设置正确的目标，这样你做事也能充分地获得各种正向的反馈，也容易持续坚持下去，这样也就能更容易进步。
