及时调整饮食
湿气重引也会引起皮肤病，湿疹就是其中之一
湿气重通常与环境湿度高、饮食不当、缺乏运动等因素有关。长期处于潮湿的环境中，或者饮食中缺乏适当的营养，可能会导致体内湿气过重，引发湿疹等皮肤病。
可以通过饮食来调节体内湿气。建议多食用利尿的食物，如冬瓜、芹菜等。同时避免食用生冷、油腻的食物。
根据皮损表现分为以下三种类型：
急性湿疹
表现为原发性及多形性皮疹，初起常在红斑基础上有粟粒大小的丘疹、丘疱疹或水疱，疱破后出现点状糜烂、渗出。
亚急性湿疹
红肿、渗出等急性炎症减轻，皮损呈暗红色，水疱和糜烂逐渐愈合，渗出减少。
慢性湿疹
开始皮损炎症轻，散在红斑、丘疹、抓痕及鳞屑。部分皮肤肥厚，表皮粗糙，呈苔藓样变、色素沉着及色素脱失斑、鳞屑及皲裂。
长湿疹病因有两大类：
1、内部因素
如内分泌疾病、营养障碍、内脏功能异常等，均可能引发或加重湿疹。遗传性、获得性皮肤结构异常或功能缺陷也容易引发湿疹。
此外，精神紧张、失眠、劳累、情绪变化等也可以导致湿疹的发生和加重。
2、外部因素
与生活环境、气候、饮食、感染等因素相关，如日光中的紫外线，寒冷、炎热、干燥、多汗、动物皮毛、化学物品、化妆品、皮肤感染金黄色葡萄球菌、食辛辣刺激类食物等均可引发湿疹。
分享一下方法，有需要的宝子直接自提：
1、山楂茯苓颗粒--排出湿气
每天中晚饭前喝上一袋，这个用来排湿气和体内垃圾毒素的，湿气重也会加重发痒的程度，坚持喝上两周湿气就排的差不多了。
2、止痒修复
湿疹是一个较为漫长的过程，不是一朝一夕的事情，要去坚持
采用温和、不刺激的除菌方式，外用 眉轩堂修护霜 ，清洁早晚涂抹，坚持2周以上或者皮损消除后再坚持 应用1-2周，防止复发 。
平时还要搭配 维生素e乳 ，每天坚持涂抹，可 滋养肌肤、防止脱屑，还能增强肌肤屏障功能 。
3、防止反复
饮食清淡少吃辛辣刺激的， 多补充维生素，能够帮助皮肤恢复 。每天锻炼半个小时，提高身体抵抗力，才不会复发。
湿疹的护理注意事项
1、正确洗澡，水温不宜过高，接近人体温度即可，否则会加重皮肤干燥；
2、洗完澡后3分钟之内涂抹保湿修护的身体乳液或者霜，防止水分流失，修护受损皮肤屏障；
3、多喝温水，尤其是在睡醒后、运动后及时补充水分；
4、湿疹小伙伴最好选择纯棉制品以及柔软一些的衣物，过于紧身、不透气、化纤质地、羊毛质地等对湿疹皮损的恢复不利；
5、避免抓挠、摩擦、热水烫洗，减少接触有刺激性物品等；
关注生活细节，预防湿疹反复
