一年之计在于春，一天之计在于晨。
早晨和早餐
都是一天的黄金点和重要的事。
按时、规律早起，才能有时间吃上更加健康的早餐，不然又得随便糊弄两口，应付一下肚子。
早餐吃的好，整天才能跑。
才能充满精力，有力量去搬砖，养家糊口。
健康陪伴你和家里的，老老小小。
早餐吃啥更健康呢？
1、早餐多样化很重要，要有主食（馒头、包子、花卷等）、蔬菜类、水果类、蛋白质、粗粮等。
2、每天早点定时、定量，大致估算一下，自己一个上午的热量消耗。
是否与早餐摄入量相对持平。
3、隔三差五，还得变换花样的去吃，不然胃口就疲劳了。
熬粥（杂粮、咸口、蔬菜等）、拌酸菜拌汤、煮西红柿鸡蛋汤。
以及符合自己口味的牛奶、豆浆、醪糟等等。
总之，早餐不管怎么吃，都不能吃一顿，漏一顿。
也不能因为抢时间，随便抓两口应付差事。
如果这样的神操作，时间久了，等自己感觉身体有问题的话，那就迟了。
千万不能因为你年轻，身体底子好，忽视早餐的重要性。
将来赚多少钱 ，也是两个字～白搭！
说的有点多余了点吧，可能我是一个过来人，对这些问题深有感触。
希望朋友们，吃好健康的早餐，健健康康一辈子，陪家人度过，幸福美好的人生。
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