不知道怎样才能让题主明白傲慢是愚蠢的，说重了怕伤你自尊以后不敢出来提问了，说轻了怕你还沾沾自喜觉得自己挺厉害。
「正常女性都是胸式呼吸」，这样的论断，不管出现在教科书、论文还是科普文章里，都是非常不靠谱的。什么是正常女性？胸式呼吸又是什么？能明确定义吗？
就算有明确定义，那么这到底是描述一种实际情况，还是说理论上的最佳呼吸方式。就像现在大多数人都有头前倾，那我能不能说正常成年人都有头前倾。
腹式呼吸和胸式呼吸都不是特别严谨的概念，但由于其相对容易理解，所以一直都被广泛使用。实际上，关于呼吸，我们要理解其完整的过程，而不是停留在概念层面。
肺在胸腔里，并通过一些筋膜和胸廓壁紧密联系，所以呼吸是通过胸腔空间的变化实现的。关键的问题就是这个空间是哪里来的。
一部分来自腹腔的变形，一部分来自肋骨笼的扩张，不同的呼吸方法下，不仅这两者的比例不同，每一部分中又可以具体产生非常多的变化。比如同样是利用腹腔变形，还涉及向下、向前、向侧面和向后的扩张。
还要考虑呼吸和姿势控制之间的关系，因为腹内压的增加会影响腹腔的变形能力，所以不同姿势下、负重与否都会影响呼吸方式。跑马拉松和练习举重时，呼吸方式不同，这个很多人都知道，但为什么不同？是否了解其中的所有细节？
当然，你还要了解呼吸的生理层面，了解呼吸和自主神经系统如何互相影响，呼吸如何影响血液PH值。
在完整地了解呼吸之后，你才知道什么是最佳的呼吸方式，什么是非最佳的。你才可能理解为什么那么多人都使用非最佳的呼吸方式。你才可能知道自己是否需要做呼吸训练，具体的方法又是什么？
最后，我想说看不看得上你的教练，是你的自由，但随意说别人是骗人，则涉嫌诽谤。你能负得了责吗？
