妊娠纹是没有办法去除的，只能通过一些方法淡化。
所以，市面上任何宣传可以帮你「消除」妊娠纹的产品，都是智商税。
如果你仔细观察过，就会发现妊娠纹其实有一个从紫红色慢慢淡化成白色的过程，但也仅此而已，妊娠纹一旦产生就不会再消失了——因为妊娠纹的产生，是孕期体内激素变化+真皮层弹力纤维断裂的结果，断了、就是断了，没有办法再人为的接上...
想要一个孕期还光洁如初的肚皮，除非...你是天生的。
比如我。
怀了双胞胎的我曾经一度担心自己的肚皮被撑成破抹布，毕竟，37周的我肚皮已经大成了这个样子：
但事实证明：妊娠纹这个东西，它真的是挑人的。
研究发现，妊娠纹是否pink你，有很大一部分原因来自遗传。 所以在准备怀孕的时候问问自己的妈咪，可能会有惊喜的新发现哦~
当然，逃过了肚皮长纹的命运，并不代表你就真的没有妊娠纹。
咳咳。比如我。
我的肚皮确实光洁如初，但...我的大腿根部和臀部两侧并没能幸免于难。还有一些准妈妈，妊娠纹会长在乳房上~
这些遍布于乳房和大腿以及臀部上的纹路，其实可以叫做膨胀纹 ： 大部分是由于孕期体重增长太快导致的，但也有一部分是因为准妈妈本身孕前就有点肥胖或者超重。
所以第一：控制体重，在很大程度上可以起到缓解或者预防妊娠纹的作用。
1、注意一下孕前的体重控制
可以先简单测试一下自己的体质指数： 体质指数(BMI) =体重（kg）÷身高（m）²
正常的BMI值为18.5~23.9，如果你的BMI＞24，那么请在备孕阶段就开始管住嘴、迈开腿、多动动，适当控制一下自己的体重。
2、孕期也要合理控制体重
怀孕了就要使劲吃！一个人吃，两个人补！
怀孕了你还减什么肥！
...
呃... 怀孕确实不能减肥，但必须科学合理的控制体重。 因为孕期体重增长的过多、过快，都容易加速、加重妊娠纹的产生！
根据中国人的饮食习惯和体型问题，孕期增重应该这样来 [1] ：
孕前BMI<19.8，体重增加12.5~18kg；
孕前BMI 19.8~26.6，体重增加11.5~16kg；
孕前BMI 26.0~29.0，体重增加7~11.5kg；
孕前BMI>29，体重增加6~6.8kg。
第二、除了控制体重，也可以通过一些外用涂抹按摩的方法来预防妊娠纹。
敲黑板：可能有人会说这类产品顶多只能润肤，不能起到预防妊娠纹的作用。
但我想说的是： 我不是专家，没有很多的对照样本来验证，但 就我自己和我身边的亲戚朋友的体验来看——别的产品不知道，娇韵诗抗纹两件套（抚纹身体霜+天然调和身体护理油）确实有用。
因为它的成分中含有的积雪草、岩高兰、豨签草、迷迭香、榛果油、天竺葵，以及强脯氨酸、维生素E等成分确实对修护肌肤、增强肌肤弹性都有科学研究证明的效果。
当然，也不排除我们本身可能都是遗传性的不易长妊娠纹的体质吧...
说一下我的 使用方法给大家参考一下：
我是 自孕3个月起开始使用直至最后生产前一周， 整个孕期一共用了两套。
具体按摩手法可以参考官方给出的建议：
第三、一些经过验证的、专家推荐的淡化妊娠纹的方法。
- 维A酸： 外用药物，能够使妊娠纹缩小，涂抹在皮肤上即可。 但要注意：维A酸有刺激皮肤的副作用，使用的前两个月会出现蜕皮和红斑，所以不建议孕期、哺乳期使用。
- 染料脉冲激光： 加速纹路消退，诱导胶原蛋白生成。
- 射频治疗： 可以刺激皮肤新陈代谢，有效淡化纹路；
- 激光治疗： 可以减少瘢痕、改善色素沉着，安全可靠。
此外，光子治疗、超声聚焦、微晶磨削，以及局部注射富血小板血浆（PRP）等等这些正规的医疗美容治疗手段对已生成的妊娠纹也都有确实有效的改善效果，只是从已有的治疗案例上看，效果也是因人而异。
最后， 科普一点冷知识： 如果生育时的年龄＜20岁，那么长妊娠纹的概率也会大大增加哦！
所以，晚婚晚育也可以算是一个行之有效的预防妊娠纹的方法呢~
总之，尽人事、听天命，做好自己能够做到的一切：晚婚晚育、积极预防、控制体重，就算真的长出了妊娠纹也不要绝望，我们还可以运用科技的力量来对妊娠纹进行改善。
并且别忘了，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，最终变成我们骄傲的勋章！
@知乎亲子
我是 @一朵小鹿 ，一对龙凤宝宝的漂亮妈妈。育儿路上，我们一起快乐成长(づ￣ 3￣)づ~
参考
- ^ 郭洪花.张彩虹.【孕期体重管理的研究现状】.中华护理杂志2015年6月.第50卷第6期.
