建议买个颈椎按摩仪吧。
自己是无法给自己按摩的，或者找个人帮你按摩也可以。但是找人帮你按摩也要找个会按摩，有专业技术的人，否则不仅没有按摩的效果还会产生反作用。
现在市面上出现了各种颈椎按摩仪，按摩效果这个还得看品牌和质量，如果你不知道怎么选购一款好用的颈椎按摩仪，那么你可以看我之前分享过的关于颈椎按摩仪的全面的科普知识和选购技巧，上面的产品都是本人亲测有效，超高性价比的颈椎按摩仪，感兴趣的可以点击下面这篇文章直接查看就好：
我是 @可乐喝到饱 专注测评全网按摩神器，旨在帮助大家选购按摩仪的路上排雷并且选到适合自己的好物，如果你觉得全篇干货太长的话，也可以从下面这几款入手，是我个人使用之后力推的颈椎解压的宝藏好物，建议自己偷偷先用！先爱自己再爱他人！
第一款：西屋U209（五星推！！！）
西屋他们家有两款颈椎按摩仪，都是采用物理揉捏模式，而且U形环颈的设计代替了传统的披肩式和脉冲电流式的按摩仪，以西屋U209为例，这款体验效果和那些其他的按摩枕是无法相提并论的，这款高级货，懂的都懂，直接上卖点，见识它的厉害！
优势1： 该款颈椎按摩仪内部填充了大量的记忆海绵，不仅摸起来的质感非常柔软，使用起来的感觉也非常舒服。外面的布料是可以进行拆卸重复清洗的，使用更持久。优势2： 采用4个3D揉捏按摩球精准排列，覆盖后脖面积大，而且每个按摩球的排列空隙小，能实现整个脖子的精细按摩，没有刺痛感。
优势3： 利用仿手指揉捏是西屋颈椎按摩仪的亮点之一，增加了24个按摩触电，实现手指般的顶压、揉捏、推拿等按摩模式。
优势4： 枕芯可以360°温柔托脸颊，不仅可以分散颈椎压力，而且在记忆海绵的强力支撑下，给你加倍的舒适。
第二款：西屋U209/U206（五星推！！！）
这款颈椎按摩仪是西屋他们家的升级款，在按摩头还有枕头面料上都做了不一样的升级，活动的时候还要比原来的款式便宜，真的无敌划算。如果在西屋这两款中不知道如何选的的朋友，我个人建议是可以入手这款的，使用之后他按摩会更加细致，从舒师度就能感受出来了，关键是还可以用更实惠的价格买到更多功能的按摩体验。
优势1： 升级为4只小按摩头，每个按摩头有6颗揉珠，24个触点，按摩会更加细致，可以全面放松颈部；优势2： 医疗领域的远红外加热技术，深层远红外热敷，渗透肌底，温热脖颈，不会伤到脖子表层肌肤，还能让的你脖子不再僵硬；
优势3： 增加慢回弹记忆海绵，柔软Q弹，呵护颈椎。
第三款：迪斯F32（五星推！！！）
迪斯他们家主打的是脉冲式电流颈椎按摩仪，不会像传统的按摩仪一样那么厚重，这类型的颈椎按摩仪更多的是轻薄小巧的外观，比较方便外出携带，开车去使用。
迪斯这款黑科技颈椎按摩仪，不仅按摩效果给力，包装也特别精致，产品性能上增加了多种智能设备，这款还可以语音通话，游戏互动，说实话是我用过最有意思的颈椎按摩仪了。
感兴趣的朋友建议蹭着活动的时候入手价格会更划算！
