这次的病毒感染，我是咳嗽了半个多月才见好转，期间总是觉得喉咙干干的，痒痒的，而嗓子一痒就想咳嗽，一咳就停不下来，这感觉简直太难受了。
中医上说「久咳之人，肺气必虚」，肺的主要功能是呼吸，肺不但呼吸外在的气，还要调节体内的气，如果肺气虚了，导致肺动力不足，排出异物困难，从而刺激咳嗽这一保护性呼吸反射动作。
因此日常饮食中要多吃补肺气的食物，建议中老年多吃4种食物，或有助于补益脾肺，养心安神！
一、莲藕
推荐食谱【藕丸子汤】
食材：猪肉500克、糯米200克、莲藕1节、胡萝卜半根、鸡蛋1个、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒20克、生抽、老抽、盐、鸡精、糖
1、200克糯米加水清洗干净，然后提前泡一夜备用；20颗花椒加开水泡10分钟，充分地激发出香味儿；猪前腿肉1斤先清洗一下，然后再泡30分钟，泡好后先去皮，改刀切块儿后加到绞肉机里面打成肉馅儿，盛出来后先放一旁。
2、接着准备400克莲藕，先削皮，再切块，半根儿胡萝卜（150克），削皮后同样切块儿；全部切好后分别加到绞肉机里打成小颗粒，全部打好后再来
