我觉得题主问这个问题的本意应该不是真的认为骑车算「久坐」，而是觉得自行车运动算不上是比较健康的锻炼方式吧。
对身体有害的久坐指的是坐办公室的那种，一天到晚的都不动弹两下，对于颈，腰，心血管和体重控制都不利。
骑车，按照题主的定义，姑且算是「久坐」吧……
但是骑行的时候，上半身只是相对地不动，您确定是一点都不动？那核心力量估计得是大环赛级别了……即使是职业车手也不可能保持上半身完全不动的。
事实上，坐着骑车时，你的颈腰手臂等部位都是在小范围地随着踩踏在律动，只是没有腿部运动的那么明显。
骑车时，血液循环速度和氧气摄入量会大幅增加，这个过程是全身在参与的，又不是哪里在动就循环哪里啊。骑车甚至称得上是预防和控制心脑血管疾病的最好方式之一了。
至于体重控制问题，抛开强度谈效果，就是耍流氓，普通人哪怕一周3次，一次30KM，体重都能下来。
如果担心骑车「久坐」，就多站起来摇车，少量多次，也就是2分钟就起来摇几下，不用一直站着踩。
如果实在担心也可以不骑，去跑步或者打球吧。
