对于一个标准体重60kg的成年人来说，在休息状态时，一天至少需要摄入1500~1600大卡的热量。而对于中等活动量的人来说，一天大约需要摄入1800~2200大卡的热量。一大卡约为4.186千焦，也是是一大卡等于4186焦耳。所以人体需要消耗627万焦耳能量。一个鸡蛋一般60g，含有90大卡能量，约等于37万焦耳能量。所以人体一天大约吃17个鸡蛋。
对于一个标准体重60kg的成年人来说，在休息状态时，一天至少需要摄入1500~1600大卡的热量。而对于中等活动量的人来说，一天大约需要摄入1800~2200大卡的热量。一大卡约为4.186千焦，也是是一大卡等于4186焦耳。所以人体需要消耗627万焦耳能量。一个鸡蛋一般60g，含有90大卡能量，约等于37万焦耳能量。所以人体一天大约吃17个鸡蛋。
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