人到中年，孩子叛逆，老公出轨，小三逼宫。
两年前，我老公出轨了。从我发现之后，软硬兼施，吵了闹了也哄了，几乎所有的办法都用尽，可他就是不肯回来。
一周能有四五天都到外面那女人家里去住。只有周末会回趟家，住一晚，陪陪孩子。
期间，想过跟他离婚一了百了，但我就是下不了狠心。
我俩当初因为工作关系，异地恋处了三年，期间经历了不少，最后能结婚，挺不容易的，虽然没想到后来他会出轨。
我不离婚，他也没提出过离婚。我想的是，他爱怎么样就怎么样吧，你只要不把外面那女人带回来就行。
本来我已经死了心，不再幻想什么了。谁知道，最近两个月，他开始频繁回家，而且表示想跟外面的小三断了，回归家庭。
我就问他原因，他说小三最近一直逼他跟我离婚，他不愿意，觉得很累，他跟小三提了分手。
我当然挺高兴的，觉得他愿意回归家庭，还愿意要这个家。他回来之后，确实表现很不错，对我，对孩子都比以前强了很多。
可是小三不放过他，隔三差五就上门来闹，说我老公骗了她，如果我老公不离婚，她就要死在我们家门口，特别能闹。
然后我就发现，我老公好像又有点后悔了，这几天，又开始往小三那里跑，晚上也不会来住了。
我很着急，我能看出来我老公还是想回归家庭的，只是小三没完没了的缠着他，他迫于无奈，没办法了。
我想问问老师，有没有什么办法，让小三跟我老公彻底断了，让我老公彻底回归家庭呢？
@心理咨询师卢悦 答：
我一直都在说，我们解决任何问题，都要有一个公式。
这个公式就是三步骤：
第一步，提出问题第二步，分析问题第三步，解决问题
很多时候，我们不知道怎么办，主要原因是只做第三步，不做前两步。
你去医院看病，需要先看医生，让医生诊断你是什么病，然后才能给你开药，做手术。
不可能你一去医院就要买药，那是药房，不是医院。
男人出轨以后，女人最大的问题，不是方法，而是没脑子。
你的所有行为都是被动的，跟着男人亦步亦趋，你没法掌控局面，没法引导局面往你所希望的方向发展。
就是因为你在整个过程中，只有情绪，没有理智；只有行动，没有思考。
那么你该怎么思考呢？
你要想两个问题：
第一，男人为什么会变心？第二，男人为什么会在我和小三之间来回摆荡？
一般来说，男人出轨就是「红玫瑰和白玫瑰的战争」。
女人在感情中有两种角色，一种是「供养者」，一种是「情人」。
正好对应白玫瑰和红玫瑰。
所谓 「供养者」 本质就是一种给予，就是一种亲子关系；就是给男人当妈或者当女儿：当妈是供养者好理解，那么「当女儿」怎么也算是「供养者」？
其实「当女儿」也不容易，你要一直都压抑作为女人的身份，去让男人感觉到自己很伟大，这其实也是一种「精神上的付出」。
比如有的女人会为了「供养」一个自卑的男人，会隐瞒自己其实很成功的事实，这其实也是一种精神上的「自我矮化」；
就像是林志玲和黄渤在一起，要微微屈膝一样，投喂的是男人可怜的自尊。
所谓 「情人」 本质就是一种游戏，就是一种男女关系。为什么很多男人能和妻子很恩爱，但依然到外面玩耍？
就是因为妻子对他太好了，这种好，没有了「游戏感」，让他觉得没劲，如果你看「弗拉明戈舞」就会明白。 男女关系本质上就是一种权力斗争。
而亲子关系则只是为了融合在一起。
为什么很多人都说婚姻是爱情的坟墓？
就是因为很多人一进入到婚姻中，就会变成「亲人」，不再是男女的情爱了。
这大概就是你们婚姻最大的问题。
这个小三之所以能侵入你的婚姻，就是你们之间太久没有「男女之情」了。
而她之所以能抓住你老公的心，主要就是因为她是以「女人的身份」和你老公交往的。
这个「女人的身份」就包括两个部分：
第一是吸引；第二是立规矩。
吸引不用说了，偷情本身自带「吸引属性」。
立规矩是她不断跟男人提出她的要求，让男人必须满足她。
那么现在的局势是，当他们的婚外情进入到2年以后，这个小三等不及了，想要上位了，此时，她立规矩的部分就越来越多，要求你老公离婚，娶她。
但是你老公缺的不是老婆——而是情人。
这就是婚外情最大的bug，所以小三的吸引力越来越差了，他开始想起你这个「供养者」的好，他就开始回归了；
但是你的吸引力没有建立起来，所以，在你这里「休息够」了，那边的「诱惑」又升级了。
此时你就从绝对的劣势进入到了战略的「相持阶段」。
你需要做3件 事。
第一件事：不要天真，要看本质：
看清楚男人为什么出轨的原因，他既需要「供养者」的亲密，又需要「情人」的游戏，一开始他试图两者兼顾，但是现在越来越难，情人越来越不满足于只扮演一个角色；
但是你还没有「兼备」这两种功能，那么你就要知道这是一个持久战，除非发生两种情况：
第一他和那个情人彻底闹掰；第二你可以「身兼二职」。否则这场战争会一直延续下去。
第二件事：要有耐心，提升实力:
男人从一开始的一门心思的痴迷，到现在的来回摆荡，已经说明你们的战斗进入到第二阶段。
此时，你需要有足够的耐心，因为时间是对你有利的。
你需要先把你的「供养者」角色做好，不是跪舔，而是让他感觉到你可以理解他，可以给他家的温暖，但同时你也是带着伤痛这么做的，让他既感恩又愧疚。
然后你要做的最重要的事情就是：
第三件事：「找回做女人的感觉」 。
因为你只有把这个窟窿补上了，婚外的女人才彻底没有任何机会。
但是很多女人会不知道怎么找回自己。
因为很多女人之所以在婚姻中没法做女人，就是因为她们在心理上，还是个孩子。
很多女人的人生就是「少女——中年妇女」的转变，而没有一个「成年女性」的觉醒和体验。
（我们这里的「中年妇女」是个贬义，说的是那些放弃了女性身份，而甘于被男人奴役的女人。不是说你是中年的女性就是可悲的。）
往往男人的变渣，恰恰是女人成长的开始，如果你不开始唤醒这个部分，你可能就会失去在关系中最重要的转折点的把握。
那么怎么自我成长呢？
第一内求 ：学会如何安抚自己的情绪，时刻保持情绪的稳定，同时找到自己的核心痛点，并疗愈。
第二外求： 学会如何沟通，如何一句话说到对方心里去，提升影响力，掌控关系的主动权。
这两种能力都需要专业的老师教会你，如果你需要学习，可以联系我的助理。
@心理咨询师卢悦 知乎十年新知答主。70后，婚恋作者，央视、北京卫视、凤凰卫视多档栏目特约心理专家，心之助女性情感心理平台联合创始人。著有【爱情有毒】、【爱到绝处便逢生】、【过日子就像玩闯关游戏】、【亲密关系的重建】
