年轻人没必要，中老年还是戴上手环好 。
纯粹个人建议哈。说几句大实话:
每次体检回来，这指标高、那指标低的，一看好几条，感觉自己身体咋样咋样，开始担忧。谨慎没错，没必要焦虑！
同样道理:
戴个手环 ，突然心率指标飙升了不少，吓得给啥一样，心慌焦虑、没必要。要知道，数值变化和你的运动状况有关，活动激烈了一点，短暂的飙升不是很正常么？
还是那句话，谨慎没错，没必要焦虑。运动要适度，年轻人跑个步，偶尔激烈点，自己能感觉到就放缓一点，自主意识来控制就好了！
中老年人 运动手环可以戴，随时随地监测自己的健康状况，跑的久了、跑的累了，适当停一停，运动是为了健康，别搞反了。为了运动而运动、毫无意义。
个人小观点。自己慢品！
