你提出的这个问题真的是太好了，很多人可能都没有想过这个问题，但是仔细想来很多人都被手机害的不轻。
第一，手机确实会让人产生依赖，手机不在身上会有莫名的焦虑
第二，消磨人的大好时光，拿着手机就会不由自主的去把玩，要么玩游戏，要么看垃圾新闻鸡汤网文，或者是和根本不认识的朋友瞎聊，纯属消磨时光，时光是宝贵的，如果拿这些时间干点什么不更好吗
第三，引起健康问题，有段时间因为别人推荐我刷视频挣钱，结果是刷起来就控制不住了，有空就刷，甚至到半夜两三点，结果两个星期不到，感觉脑袋昏昏沉沉，手腕有点疼，脖子也开始疼了，想到长期下去要出大问题就果断卸载了所有的刷视频软件
第四，引起家庭矛盾，天天专注手机会不自觉的忽略身边的人，家人会觉得你太冷漠，爱人也会猜测你是不是有别的心思，然后矛盾慢慢被激化
第五，如果自制力差很可能会出现越轨行为，不是我危言耸听，如果你经常看新闻的话会注意到有多少出轨行为是从网络聊天开始的，不光是年轻人甚至连中年人也不例外
第五，会增加你做事情出错的几率，比如你在开车听见手机来信息了，总想拿起来看看，或者在车间手机响了。
我觉得对于手机过于依赖是以后病态的行为，你必须改善手机的使用习惯和和使用频率，因为完全不用手机是不可能的，它是一个通讯工具你离不开它。能做的就是进来把那些不必要的使用给去掉，比如卸载那些刷视频软件，删除一些无用的软件，微信或者qq里只留那些认识的人。然后去找个能让自己忙起来的事情做，做一段时间你就适应了新的习惯。
