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维生素d3哪个牌子好?

2021-02-28科学

全国维生素D流行病研究显示:国内86%的人群存在维生素D缺乏或不足,仅有14%的人群维生素D属于正常水平。其中婴幼儿童、孕妇以及中老年是维生素D缺乏的三大主要高危人群。

维生素D来源:

主要有两条,皮肤合成和食物摄取。

①皮肤光照合成:在紫外线照射的条件下,人体皮肤中的胆固醇衍生物,如7-脱氧胆固醇可以转化成为维生素D。

正常成年人每日晒太阳时间以30分钟-1小时为宜;婴幼儿和儿童皮肤娇嫩壳缩短至15-30分钟,老年人合成维生素D的能力较低,可以适当延长。

紫外线通过照射皮肤为我们提供了90%以上的维生素D,但是受天气、生活习惯等各种原因很难获取足够的阳光照射。夏季防晒会阻挡卫生D合成,冬季北半球高纬度地区缺乏紫外线照射,皮肤维生素D合成几乎停止。

而婴幼儿皮肤娇嫩,长时间在阳光下直射很容易晒伤,甚至增加成年人患皮肤癌的风险。

孕妇活动不便,户外活动较少,接触阳光直射的时间相对较短。

老年人的皮肤合成维生素D的能力较差,仅为年轻人的三分之一。

②食物摄取:维生素D主要存在于海鱼和动物肝脏、蛋黄、海鱼、蘑菇等食物中,而水果、蔬菜和牛奶等食物中的维生素D含量较低。

日常饮食补充的含量不仅低,还很困难,正常10盒牛奶、8个鸡蛋可能才能补充一天的量。

维生素D吸收困难:

小肠消化吸收不良,如做过胃和小肠切除手术的、总胆管梗阻、慢性胰腺炎等所致的脂肪泻以及肠结核引起的慢性腹泻,都会导致维生素D吸收不良。

维生素D缺乏不仅会短期内影响人体的发育,长期还会导致一些隐形的身体疾病,会增大老年后患病的机率,所以适当的维生素D补充是很有必要的。

维生素D是唯一一种人体可以自己合成,但是仍然需要额外补充的维生素,专家共识建议应从宝宝出生开始,一直补到老的。

健敏思结合我国人群这一特性,推出适合不同人群的维生素D补充剂,满足不同人群在不同年龄阶段的需求。

维生素AD:维生素A含量1500IU/粒,维生素D含量500IU/粒,适合婴幼儿,A、D同补促吸收。

维生素D 胶囊含量400IU/粒,适合新出生婴儿

维生素D胶囊含量600IU/粒,适合1岁以上儿童。

维生素D胶囊含量1000IU/粒,适合成人。