五一将至，大家出游的心也随之兴奋不已，游玩的同时也要注意保护好自己的皮肤
「五一」出游，可美肌不放假
想要在游玩期间让肌肤保持好的状态，那今天这份出游护肤指南可了解
1、出门防晒是首位
五月天气炎热，要防止紫外线对皮肤的侵害（尤其是云南）
到底怎么选择适合的防晒产品呢？
只看SPF值远远不够了，真正的阳光杀手是UVA，它占到地面紫外线的98%，可透过窗户玻璃和云层射入肌底
对付UVA的是「PA+」，即防止UVA的有效程度指标，以「+」表示产品防御UVA能力，「+」号越多也代表防御效果越好
高倍数的防晒一般用于户外，比如：爬山、海边游泳等；低倍数的防晒适用于阳光没那么强的场景，适合日常使用
防晒工作是绝对不能少的，对待这样基本的保养问题，可不能嫌麻烦
而且，出门前10-20分钟就应涂上防晒霜，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收
像遮阳帽、墨镜、长袖等等的物理防晒也ok
2、喷雾不是第一步
出门旅行免不了长时间坐车或飞机，肌肤隔一段时间就会感到紧绷不适
因此，外出游玩时随身携带保湿喷雾，随时拿出来喷一喷~
直接z字型喷在脸上就好，但有一点要注意，就是不要让水珠在脸上自然风干，不然会让皮肤更干的
用手轻拍吸收，或者30s过后用纸巾压干剩余水分就好
补水喷雾不仅可以对过敏症状起到急救作用，而且还具有补水功效
如果你的喷雾特别细腻的话，还能拿来定妆！
3、保湿滋润不能少
旅行的面霜或乳液，在兼顾补水效果的同时，锁水效果是另一大考验
因为户外的环境会有更多的因素令肌肤水分流失，或者紫外线导致肌肤遭受辐射，或是带有自由基的侵袭
因此保湿滋润的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌肤力挽狂澜，稳操胜券
4、认真清洁敷面膜
出门游玩了一整天，脸上肯定避免不了会沾染一些灰尘，花粉之类的，而且那水分也流失了不少
晚上回来我们就需要认真的做面部清洁，也要做补水的步骤
洗完脸最好敷一张补水面膜，既能及时补充水份，也能修护晒伤的肌肤，尽量让肌肤恢复原态
5、晒后修复要知道
皮肤比较敏感的你，去热带地区旅游，没有做好防晒措施的话，就很容易晒伤
晒伤基本上有几个反应，发红，起水泡以及脱皮
如果不是很严重的晒伤，大家可以按下列步骤进行急救：
一：补水：
晒伤的初期一定要保证身体没有处于脱水状态，同时还要避免再次接触阳光
切记不要去角质，因为肌肤晒后，角质层会有所损伤，去角质会加重角质层细胞的损伤程度
皮肤此时是很脆弱的，不能再次受伤害
二：冷敷：
冷敷能够缓解发红和刺痛的情况，舒缓、镇静受损的皮肤
切记是冷敷不是冰敷，不要使用冷冻后的冰袋，这对于是晒伤的皮肤来说过于刺激
大家可以把冰袋放到冷藏室中，或者直接用冷藏室里的袋装牛奶冷敷
如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，这对皮肤来说是有很大帮助的
晒后修复可以考虑芦荟
6、多吃蔬果补充维生素
旅途中容易缺水还容易缺少营养，除了要多喝水之外，还需要多吃水果蔬菜
果蔬中的多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用为皮肤提供丰富的营养，从而保证皮肤的健美
皮肤的水润光滑离不开果蔬的滋润，例如：全麦食品、蔬菜、水果等
最后给大家总结一下
1、防晒工作要做好；
2、随身携带喷雾补水保湿；
3、补水的同时记得锁水，认真清洁面部，敷面膜；
4、晒后修复舒缓镇定，不要去角质；
5、多吃蔬果补充维生素营养
出游护肤指南，你Get到了吗？相信你都能过上一个美美的小长假！
@小旭的时尚私语
