第一，高反没有那么可怕。
去西藏前，大家最担心的应该是高反，说了各种不能抽烟、喝酒，甚至不能洗澡不能洗头的事。
但去了后，这些所谓禁忌都不是个事。
不过，在3600以上，个人还是能明显感觉动作大了会气喘。
个人建议，进藏应该先去林芝，那里海拔只有3000，呆个两三天，可以适应一下，林芝森林茂密，氧气含量相对较高，且景点多。然后再去拉萨、山南等高海拔的地区。
也不建议坐火车去，毕竟从内地进藏坐火车要二三十个小时，整天闷在狭小的车厢里，身体容易疲惫。飞过去几个小时而已。保持身体状态应该是抵抗高反的重要因素，所以进藏也要睡好，可以选择有氧酒店，足以保证睡眠质量。在酒店该洗就洗，没啥问题。
特别是随处有卖的小氧气罐，二三十元一个，可以带上，去看4、5000米的风景时，可以吸上几口，血氧含量会迅速恢复的。
当然，说高反没那么可怕，不代表没有高反，但只要不作就不死，不能动作过大，也不要多喝酒。抽烟没问题，就是打火机要打三次以上才能点火，可见当地氧气含量还是很低的。
第二，布达拉宫也没有那么高大。
很多人从布宫下来后就吊水去了，我觉得大半是跑上跑下这类快进的人。
布宫仅110米高，相当于30多层楼，去玩，自然不必一口气爬上去，边走边看就行，感觉累就停下来，看看远近风景也需要啊。特别是布宫的坡道平缓，过去喇嘛、大臣们来上班是骑马上去的，自然不会太陡，也没有那么多台阶，比爬黄山百步云梯简单多了。
第三，饮食也没问题。
酥油茶、甜茶都可以喝喝，石锅鸡、松茸到处都是，味道也不错。特别是到处都有川菜馆，各家的回锅肉烧的比合肥地道。鱼也有，在巴松措路上的巴河镇，烧鱼是当地特色。所谓藏民不吃鱼是因为水葬，个人觉得不是，主要原因是吃鱼太费事，烧要技术，吃也没有吃牛羊肉方便，而且藏区水多寒，鱼生长极慢，这些应该是当地人不吃鱼的主因吧。
