咱們知乎哈，跟梗跟的是真溜啊。
「早 F 晚 E」是指早上喊fighting，晚上睡前卻emo的現象。形容了現代新青年在白天努力奮鬥，晚上卻常常困惑的狀態。大家有沒有一種感覺，因為失戀、失去親人、職場壓力等，經常會有人安慰說睡一覺就好了。用科學的話解釋，睡眠作為一種公認的恢復性生理過程，對緩解壓力導致的負面影響具有潛在意義。說人話就是， 睡眠可以消除情緒。
當你因為工作上的事壓力驟增，煩心上火焦慮時，睡上一覺。你留下的只有對這件事的記憶，那些負面情緒一掃而光。
甚至，你可以在消除情緒後，重新理性分析整個事情的來龍去脈前因後果，想清楚解決的辦法。
所以，每天早上職場人都會元氣滿滿，都會鬥誌昂揚的去面對各種困難。
但是，情緒並不是解決問題的根本。當你重新面對問題時，當老板重新施壓後，當問題沒有徹底解決前，你依然會難受不開心和有挫敗感。
所以，每天下班時，人們都會筋疲力盡，都會有一定程度的情緒低落。
這是早上fighting晚上emo的根本原因。
想提升自己，我建議還是要心大點。就是別把工作的事太當回事，別把自己太當回事。幹好幹壞都是工作而已，不要因為這個事過於影響自己的情緒。
另外，要學會給自己降壓，不是吃降壓藥。要學會釋放多巴胺。
我推薦大家晚上下班後如果時間允許，進行半個小時的慢跑，相信我，一定可以趕走你的壞情緒。
