1、腎臟——喜暖，要註意防寒保暖護腎陽，睡前泡腳、按揉腳心。
2、膽囊——喜樂，要學會傾訴，少生氣，保持愉悅心情；
3、心臟——喜淡，高鹽飲食易增加心腦血管疾病風險，平時要註意限制食鹽攝入量；
4、胃部——喜溫，要多吃暖胃食物，多喝溫水，少吃涼食，少喝冷飲；
5、肺部——喜潤，不喜燥，要多喝水、多吃果蔬，少食辛辣刺激性食物；
6、胰腺——喜素，要多吃粗糧和深綠色、橙色蔬菜、豆類；
7、腸道——喜凈，要保持飲食衛生和排便通暢；
8、肝臟——喜臥，喜靜不喜動，臥則血歸於肝，要少熬夜；
肝火旺常常表現為頭脹、頭熱、肝火亢盛消瘦、肝火上沖舌血、精神不足、氣色不好等癥狀。
如何判斷自己是不是肝火旺
1.看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6.小孩肝火旺的癥狀：一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
養肝平時先養三個好習慣：
1、遠離熬夜和煙酒——一時快樂，潛在傷肝。
2、按時去戶外活動——心動不如行動。
3、喝金銀花菊花決明子茶——養肝三君子
取金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桑葉、梔子，做成湯茶，每天來1-2袋，熱水沖泡15分鐘。
