大家好,我是一言,一個陪伴大家持續健康的家夥。
喜歡熬夜,不愛運動的朋友註意了,要警惕心血管疾病風險!
據最新釋出的【中國心血管健康與疾病報告2022概要】顯示:每5例死亡中就有2例死於心血管病,位於在中國疾病死亡首位。
這3個穴位可以幫你養護心臟,降低心血管的發生風險。每天多揉按,心臟多用十幾年。
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【穴位養心原理】
在中醫裏,心臟病被稱為「胸痛阻滯」,也就是氣血在胸腔內流動受阻。
所以要想養護心臟,預防不適,就得疏通心臟相關的管道,讓氣血正常執行。
根據「經脈所過,主治所及」的原理,可以透過按揉疏通心經、心包經的易堵塞穴位來調理,讓氣血執行順暢,使心臟輸出血液的壓力變得正常。
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【極泉穴】
極泉穴位於腋窩頂點,在腋下動脈的搏動處,是一個特別適合老年人的心臟保養穴,也是解郁的大穴。
我們腋下有心經、心包經和膽經這三條經脈執行,拍打腋窩處的極泉穴,不僅能散肝經之邪氣,還有利於疏通那三條經絡,達到疏肝理氣、調養心神的作用,防治心臟和肝膽相關疾病。
* 按揉方法
擡起手臂,用另一只手的拇指、食