我看了看其他的回答，先定義一個點，什麽是久坐？以及提出一個思考，為什麽久坐傷身體？
尤其針對辦公室白領以及長期做單一工作的工人（比如工廠擰螺絲）來舉例子。
深入淺出的陳述下觀點。
久坐從字面上看，只是減少了運動，而傷身體。
其實是單一的姿勢影響了身體整個的一個穩態。
首先影響的就是人體的生理曲度。為了尋求較為舒服的姿勢，我們會慢慢放松肌肉，形成上圖的姿勢，
胸椎曲度可能還好，但是腰椎的前突，和頸椎的前突一般都會被拉直，拉長。
長此以往，原本的椎間盤就會被壓迫，突出壓迫神經，這就是腰間盤突出的一個病因。
頸椎病基本同理，但是涉及一個肌肉僵化導致的疼痛。
所以說並不是說全神的力量都積壓在了腰椎上的垂直壓力。
由於本人只是醫學畢業生，非醫生，無法詳細解釋具體的名稱。
中間的x光圖是大多數熱的脖子疼的原因，本人在大學畢業，由於疫情在家裏玩兒了一年的電腦，脖子很痛就去拍了x光。就是中間的狀態，第一次看到確實笑了半天。
在經過差不多半年左右減少停止使用電腦，並增加了跑步訓練後，頸椎癥狀完全消失。
上半身結束，說說下半身。
坐姿影響的下半身，首先就是甚至不如上半身活動範圍大。上半身的壓力全部壓在了臀大肌上，股四頭，股外側，股直肌被拉長。
同時由於坐姿一般前傾，壓迫股內動脈，骼壁長時間動脈被彎曲，造成供血變慢，進而影響全身。
再說回騎車是時候的坐姿，其實主要是三部份支撐全身，坐骨，腳，手。
不討論腳和手，單論坐骨而言，並不能稱之為坐著，而是只有坐骨被支撐，而腿部肌肉完全被放開。這是和久坐的區別。
更何況還有手腳分擔部份壓力。
總結
久坐是全身上下幾乎不動的行為，而騎車雖然是「坐著」切切實實是一個全身都在動的行為。這是完全不同的情況。
而大多數人認為久坐只是影響了一點點腿部肌肉，這是完全錯誤的想法。
久坐也好，久動也好（比如工廠擰螺絲，雖然坐著，但是除了手幾乎都不動，我幹過，別來在這個點和我對線）。歸根結底是長期的單一姿勢影響了全身的穩態。
所以動起來吧！！!
最後，別總抖機靈，偶爾就算了。抖機靈就算了，別總死啊，遺體什麽的，怪嚇人的。
畢竟他本人的回答也看了，單純地不了解肌動學和解剖學，只看到了肌肉缺少運動的萎縮。
不能好好講話就把嘴閉上！！！！
