你所說的什麽人格、人群不是關鍵，到底是屬於焦慮癥、抑郁癥還是焦慮性抑郁癥從你的敘述中也無法準確判斷（你可能也沒看過專業醫生）醫生。而你（心理、精神乃至帶來的生理方面的「投射」）的痛苦因為病因、「病竈」沒有得到解決，當然無法解決其所帶來的痛苦，更得不到「和解」。
所以，個人認為：就你目前的這種情況和狀態，首先應該盡快到專業心理衛生醫院去看專業醫生。一方面在醫生的專業幫助下，科學、準確地診斷你的心理問題是屬於焦慮癥、抑郁癥、雙相或者其它類別，以及導致的病癥的原因，以便有針對性地進行治療和自我認知、調節。另一方面要相信醫生及治療，當然，如果堅持服藥兩三個月癥狀還沒有得到緩解，那應該考慮換一個醫生——有些醫生的診斷或用藥不一定準確或適合個體差異。很多人才開始服藥時可能會有不適反應，而且一般一個月左右才能見到效果——藥物是幫助大腦神經遞質的分泌恢復正常和平衡。用藥必須遵醫囑長期堅持，即使病情基本好了，也要逐漸減量直到停藥。否則會帶來反復等問題。
其次，診斷、治療一定要找專業處方醫生而不是去進行所說的心理輔導或咨詢（那也可以配合用 藥僅作為輔助），特別是對於中、重度以上的患者，那只會貽誤病情白花錢，非三甲醫院以上的其他所謂的咨詢、輔導之類的不過是忽悠而已。心理病患同生理性疾病一樣，也是一種病，跟人的心胸寬窄等關系不大，反而過往的心理陰影、過大的生活工作壓力等密切相關，開導之類的東西不僅無用，反而讓患者更煩。
第三，加強自我認知和調適。要正確認知自己的心理病患，不自責不自卑，結合治療樹立自信，這非常重要。要多培養有益的興趣愛好，多參加集體活動，多進行戶外體育鍛練，這對治療和身心的康復十分有益。同時，要降低在生活、工作和事業上的標準和要求，主動釋放壓力，享受輕松和快樂。
推薦張進的【渡過——一個抑郁癥患者手記】，希望能夠給你以啟發和幫助。
