努力刷牙也還是蛀牙，有以下幾個可能：
1，雖然是努力刷牙了可能方法不對，
2，基因問題
我以前都是一早起來就刷牙吃早飯。吃完早飯沒有時間等半小時再刷牙甚至也沒有時間再刷牙都是漱漱口就出門了。中午午飯後也沒有條件刷牙，漱漱口完事了。下午肚子餓了也會吃零食，也是吃完漱漱口。結果就是長了蛀牙，牙導致了牙石堆積，牙齦有點萎縮了。好多年前因為沒有每年洗牙的習慣，而且大家都說不要隨便洗牙會把牙洗得越來越脆弱牙縫越來越寬。
後面我就把習慣改了。早上起來先漱口再吃早飯，然後再水牙線，牙線，刷牙。畢竟前一天晚上睡覺前是認真刷好牙的，所以先漱口再吃早飯再刷牙，比起先刷完牙再吃早飯然後只漱口不刷牙就出門要好多了。畢竟中午不是誰都有條件刷牙啊，這樣就變成了早飯午飯晚飯之後才能刷牙，感覺很容易堆積牙石呀（盡管飯後漱口了）。所以我現在是三餐之後水牙線，牙線，早午飯後是普通牙刷刷牙，晚上是電動牙刷刷牙。每年定期清潔洗牙，沒有蛀牙，也幾乎沒有牙結石，牙齦不再萎縮了，比較健康的狀態，牙醫讓我繼續好好保持。
