心梗發生的訊號
心梗的訊號會在發病前一到兩天或一到兩周的出現。
第一，咽部，常常有這種咽部的堵塞感，有時候甚至伴有大汗淋漓。
第二，反映在胸部，就是胸痛，這是由於心臟缺血造成心絞痛，它也有可能放射到左側的肩背部。
第三，上腹部的疼痛，這容易與這個胃疼混淆。
第四，心疼，它也可以表現為牙疼或者是下頜疼痛，但是又不能確定是哪顆牙齒感覺上下多顆牙都在疼，並且伴有大汗。
3種不良跑步習慣易引發心梗
1、劇烈跑步
過度的跑步也會對人體產生不同程度的損傷。尚未經過系統鍛煉的人在短時間內進行大量高強度跑步運動，可引起心肌缺血缺氧誘發心肌細胞的變性壞死，同時還可引起心肌收縮及舒張功能的損傷，引起心律不整，心室壁運動節律紊亂等疾病。
2、跑步時間過長
長時間跑步對心臟是有一定影響的，可能會導致心率加快、血壓升高以及心肌供血不足等。
1、心率加快
在長時間跑步時，身體內血液迴圈加快，耗氧量增加，同時也會增加心臟的負擔，導致心率加快，出現呼吸急促、胸悶氣短等不適。應及時停止運動，並註意休息，適當喝水，通常癥狀可逐漸緩解。
2、血壓升高
在長時間跑步時，身體內交感神經會處於興奮狀態，同時身體內腎上腺素、去甲腎上腺素以及多巴胺等激素分泌也會增多，從而導致心跳加快、血壓升高，出現上述不適。應及時停止運動，並註意休息，也可適當喝些淡鹽水，有助於緩解癥狀。
3、心肌供血不足
在長時間跑步時，也會導致身體內的血液重新分配，導致心臟相對的供血不足，出現上述不適。應及時停止跑步，並註意休息，也可適當吃些新鮮的水果和蔬菜，有助於改善癥狀。
3、冬季早上跑步
冬季早上跑步會增加心臟的負擔，供血不足導致心肌缺血壞死引起的，患者可能會出現胸悶、胸痛等癥狀。跑步可以促進全身血液迴圈，在一定程度上減輕心臟負荷，幫助緩解心肌梗塞引起的胸悶、胸痛等癥狀。
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