肩頸按摩儀按摩披肩等有沒有效果？

實際測評過百款頸椎（肩頸）按摩儀，研究個護小家電近5年的測評師 @家電測評君 ，希望能夠給你答案。

文章目錄如下，如果對你有幫助，希望可以點贊支持，幫助其他小夥伴看到。

一、肩頸按摩儀有沒有用

肩頸酸痛大部份原因都是因為經常低頭、坐姿不良或者頸部受寒等原因引起的。

肩頸按摩儀的作用是在肌肉過度疲勞時進行放松，排出肌肉中堆積的乳酸，避免出現身體不適的情況。

從技術原理上，可以將按摩儀簡單的分為脈沖款和物理款， 按摩披肩一般都是使用的物理按摩的方式。

脈沖款的脈沖技術分為：EMS脈沖、TENS脈沖和EMS+TENS雙脈沖。

物理款結合了中醫傳統理療學的推、拿、揉、捏、按等手法，透過按摩頭的運作來模擬出不同的按摩效果。

單純的從按摩體驗來說，物理款比脈沖款要舒服很多。透過按摩頭的揉捏、捶打可以產生類似理療師的按摩手法和效果。

二、什麽牌子的肩頸按摩儀比較好

我選取了口碑較好的三款肩頸按摩儀做了非常詳細的測評。

按摩得舒服才是按摩儀的核心。

我們找了十位小夥伴和一位按摩師對這三款按摩披肩從多方面做了體驗。

按摩師體驗後認為：

凱仕樂捶打的節奏偏快，噪音也比較大，不建議心臟不好的老人使用。

SKG4076的 按摩技術類似於按摩師的撥、揉手法。在按摩腰部和頸部有撥筋的效果，緩解腰部疲勞和僵硬感。

倍輕松5D 是揉捏和捶打一體的按摩披肩。對臀部進行捶打按摩，可以緩解久坐的疲勞感。按摩頸部時，能夠觸達頸肩的斜方肌、頸部胸鎖乳突肌等，這也是電腦族、手機黨和老人最容易疲勞的地方，在本次測評中，表現最好。

| 01 | 倍輕松5D 無線款按摩披肩

按摩披肩雖然按摩舒適，但普遍體積偏大，占用空間較大。其實我們在測評肩頸按摩儀這一款，發現還有一個新品類「按摩頸枕」。既整合了按摩披肩的舒適性，又有很強的便攜性，使用不受場景限制，推薦其中兩款體驗最舒適的產品。

| 02 | 西屋U209

西屋U209使用了 仿真人手的按摩方式 ，擁有24個物理按摩揉珠。 大小揉珠交替排列，模擬人手指進行布局 。 大揉珠 仿佛大手指， 對肌肉進行深度按壓 ； 小揉珠 仿佛其他手指， 對肌肉進行揉捏推拿 。 配合42度恒溫熱敷 ，能帶來極度仿真的按摩效果， 仿佛隨身攜帶了一名理療師。按摩之後，感覺一整天的疲憊都沒有了。

在材質上選擇了新型的 昊天棉，觸感親膚，冬天挨著也不會冰涼 。 枕芯 是 慢回彈的記憶海綿 ，Q彈Q彈的，就算不啟動按摩模式， 佩戴上也能很好的支撐頸椎 ，已經成為了我 午休和出差必備的神器了。

| 03 | 西屋UX3

西屋UX3是西屋 12月新推出的物理按摩款頸椎按摩儀 。跟U209一樣，使用了4個按摩頭，每個按摩頭搭配了6個按摩觸點，一共24個按摩揉珠。大揉珠模擬人體的大手指進行深度按壓，小揉珠模擬小手指揉捏推拿，配合42°遠紅外熱敷，執行的時候仿佛真人按摩一般，體驗感非常好。

外枕套用的是莫代爾棉 ，柔軟親膚， 平時用濕巾紙直接擦一下就能保持衛生。 內 枕芯 是 慢回彈的記憶海綿，對頸椎的支撐力度很好 。使用 魔術貼的方式調節脖圍，使用起來很方便。

這一款續航能力不錯，而且 充電方式使用的是主流的Type-C介面 ，平時可以直接用手機充電器應急。目前新品正選，活動力度比較大，在300元左右就可以拿到。

在這個價位中能選擇到一款按摩舒適的物理款頸椎按摩儀非常難得，性價比很高，超級推薦。

三、肩頸按摩儀選購有什麽需要註意的地方

選擇肩頸按摩儀，安全性永遠排在第一位的。

物理按摩頭的間距能否避開脊柱，熱敷的溫度會不會燙傷皮膚都是重點考慮的地方。

（下圖為測評過程中對各款頸椎按摩儀的熱敷效果進行實驗）

建議小夥伴們在選購之前，可以看看我的這篇測評文章。

詳細介紹了15款頸椎按摩儀的參數配置，也歸納總結了選購的技巧和方法。

希望能給大家帶來幫助。

參考

1. ^ 【(FREMS and TENS)in myofascial pain syndrome.EUR MED PHYS.2004:40(4):293-301.】