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我很瘦,但是膽固醇超標,該怎樣調節飲食?

2020-09-18健康

可能是雌激素分泌偏低。家人絕經幾年後檢測出高膽固醇的情況。因為胃不好,非常瘦,卻膽固醇超標嚴重,醫生直接建議吃他汀。由於家人同時存在骨質疏松等雌激素下降引起的癥狀(膽固醇升高與雌激素下降有關),因此決定先吃一段時間大豆調理(天然植物雌激素)。由於家人的胃不好,因此沒有直接吃大豆,而選擇了吃大豆異黃酮片(無其他添加物)。一個月後總膽固醇降低至正常水平。

此外,精神刺激/緊張等也會引起膽固醇上升,還可以定期進行放松訓練、練習八段錦等進行調節。

長期高膽固醇是危險的,可能引起動脈硬化等心血管問題,早期可能表現為頸動脈斑塊形成等。建議在體檢過程中增加相關檢測。