我也一樣每隔一段時間都會失眠一次，有時候是因為白天有煩心事，有時候失眠的莫名其妙的。每次失眠完醒來都會感覺渾身不舒服，腦袋也昏沈沈的，特別影響我日常的工作和生活。
昨天我又失眠了，上班後問了一下我的同事，有的人說是正常的，有人說是白天太焦慮的原因，眾說紛紜。後來我又跟平時失眠比較嚴重的同事說了一下，給我推薦了他正在用的優益思安神補腦液，順便給了我一瓶，讓我晚上喝一下試試。
因為害怕失眠所以我早早的就躺在了床上，開啟了同事給我的安神補腦液，聞起來是比較濃厚的中藥味，入口也比較辛甜，喝完之後我躺在床上玩了一會兒手機，可是感覺才過了一會兒腦袋就開始犯困了，之後就迷迷糊糊的睡著了。
第二天醒來之後渾身舒坦，來到公司後立刻跟同事要了連結，但是我也沒著急買，畢竟見效這麽快，還是要好好查一下成分的。不查不知道，一查嚇一跳，優益思的安神補腦液的成分都是一些中藥材，有鹿茸、制何首烏、淫羊藿、乾薑、等等，有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效。
了解清楚之後我立馬下單了幾盒優益思的安神補腦液，如果後續出現失眠就不用再煩心了！
當然了每個人失眠的原因都不盡相同，一定要了解清楚自己失眠的原因，對癥下藥，而且平時也要多加註意身體和運動。
作為脆皮打工人，我平時為了有一個好的睡眠也比較註重身體，下面給大家分享一些方法，希望大家可以有一個好身體！好睡眠！
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- 飲食要合理。暴飲暴食特別損害身體，而且夏天來臨，要少吃生冷的東西，吃太多可能會導致脾胃虛弱。要飲食清淡，多吃谷類和蔬菜，當然也要多補充水分。
- 適當運動。天天工作不運動，對身體也是沒有任何好處的，在辦公室可以做一些簡單的伸展運動，休息日可以去健身房，多運動增強體質和免疫力。
- 及時治療。在失眠特別嚴重的情況下，要進行藥物幹預，選擇藥性溫和且副作用小的。當然也要及時就醫，聽醫生囑咐。
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最後希望每個人都能免於失眠的困擾！
