「 藥食兩用」食物是人們在長期的生活實踐經驗總結出來的又能管飽，又能調節人體生理功能，可以用於防病、治病的食物。「藥食同源」是中國中醫藥傳統文化寶庫的重要組成部份，蘊含了豐富的中醫藥文化，又非常貼近生活。以下是歷代本草中記載的有養生保健作用的食物，由天津中醫藥大學附屬醫院總結整理，分享給大家！希望為同仁的健康生活和開發新產品提供思路。
1.聰耳（增強或改善聽力）類食物 ：蓮子、山藥、荸薺、蒲菜、芥菜、蜂蜜。
2.明目（增強或改善視力）類食物 ：山藥、枸杞子、蒲菜、豬肝、羊肝、野鴨肉、青魚、鮑魚、螺螄、蚌。
3.生發（促進頭發生長）類食物 ：白芝麻、韭菜子、核桃仁。
4.潤發（使頭發滋潤、光澤）類食物： 鮑魚。
5.烏須發（使須發變黑）類食物 ：黑芝麻、核桃仁、大麥。
6.長胡須（有益於不生胡須的男性）類食物 ：鱉肉。
7.美容顏（使肌膚紅潤、光澤）類食物 ：枸杞子、櫻桃、荔枝、黑芝麻、山藥、松子、牛奶、荷蕊。
8.健齒（使牙齒堅固、潔白）類食物 ：花椒、蒲菜、萵筍。
9.輕身（消肥胖）類食物 ：菱角、大棗、榧子、龍
