如果你每個工作日醒來，不是帶著期望去上班，而是總是擔憂自己做不好，害怕被領導批評，害怕完不成目標，那麽十有八九你會離開這家公司，只是時間長短而已。
我近幾年上過的班，最短的只幹了2個月。因為直屬領導是我的老板，在他的管理下，公司當年新招的中層（和我一個職級的）基本沒幹過3個月就走了。
總結下在這家公司的工作體驗：
所以我的建議是： 不要去做一份對自己壓力過於大，大到自己沒有能力去解決的工作。
所謂的打工就是老板花錢去讓我們做能做的事情 ，在這個之上，你可以挑戰自己的能力，做一些有挑戰性、有難度的事情。
薪金是回報你的確定性，而非可能性。
一旦你的薪金和你的確定性對不上號，那麽你和離職就會很近。
如果你整天焦慮，一定是做的工作不適合自己，比如明明抗拒寫作，卻要讓你天天寫東西，這種情況下，你怎麽可能不焦慮呢？
最後分享下我對抗焦慮的四個好方法：
1.遮蔽那些使你焦慮和浮躁的資訊
學會遮蔽資訊和學會尋找資訊一樣重要。我的手機裏雖然裝了幾十個app，但是絕大多數關閉了通知的功能，它們沒有許可權給我推播資訊。
因為我知道，我的生活不需要時時刻刻都與外界保持聯系。適當的隔離資訊，反而對自己有好處。
當然了，這樣的生活可能有點無趣，比如刪掉抖音這樣的app。
2.嘗試把當時的心態寫下來
寫作是一種打敗焦慮，同內心溝通的好方法，任何人都可以學會。
每當我感到非常焦慮的時候，我就把它寫下來。透過寫作，我會找到焦慮的真實原因，然後嘗試找到解藥。
焦慮的時候，我嘗試過睡覺，但是沒有用。你根本無法停止胡思亂想，可能你淩晨1點焦慮，然後跑去睡覺，結果淩晨4點還沒睡著。
與其焦慮，不如來場和心靈的坦誠溝通。
3.看一本精彩的小說
說來很可笑，我因為焦慮讀過很多書，特別是小說一類。
讀小說非常容易讓人平靜下來，因為你一旦陷入別人的故事，就無暇顧及自身的處境。
焦慮的時候，最好不要讀一些功利性很強的書籍，比如【如何成為百萬富翁】這類書，因為這些書讓人更不平靜。讀一些美文和精彩的故事，可以讓人回歸平衡。
當然了，這裏的書籍也可以替換成電影，看電影更容易把人帶入進去，但看書對人的眼睛更好些。
4.每周跑步幾次
最近一段時間，我每周都會跑步2-3次，跑完步真的感覺渾身輕松許多，長時間的辦公久坐，容易讓人心情郁悶，而跑步剛好可以讓我重返青春。
春天到了，乘著天氣還不太熱，出去跑幾圈吧。生活是自己的，健康、快樂是我們永恒的追求，別被爛人毀了好心情。
喜歡答案，點個贊吧。
想看更多幹貨（廣告），就請關註@江少，包你滿意。
關於作者：B2B行業內容行銷人，自媒體作者，咨詢師。公眾號：江少
