法律是最低的行為準則，社會習俗中的社會活動、人情往來及大部份人們日常行為均在法律規定水平之上。
所以保持身心健康，對於普通大眾來講，更多的關註一些心理健康常識、培養健康的飲食和良好的運動習慣則很容易達成。
心理的健康，常識可以透過日常學習及了解相關知識的積累進行培養，在遇到問題時，能夠理解和化解一些疑惑，甚至在遇到一些較難克服的心理壓力和困難時找到一些解決方案，在保持健康心態的情況下平穩度過艱難的時刻。
凡事常往開處想，保持積極樂觀的心態，用平常心看待生活中起起伏伏，理性對待遇到的人與事，在遇到不順時，能夠主動面對挑戰，必要時尋求支持和幫助。
身體的健康，除了學習不斷提升認知之外，還可以透過以下的方法建立：
1、良好的飲食習慣
合理安排三餐，不食用油膩食品，減少刺激食品的攝入，盡量不在睡前大吃大喝，比如在晚6、7點鐘前吃晚餐，
2、良好的運動習慣
定期運動，運動強度合理，建立運動運動習慣，運動後進行放松，並適當的進行間隔，有助於身體恢復，提高身體基礎素質，比如：慢跑、散步、健身等等。
3、良好的生活習慣
保持充足的睡眠，不熬夜，豐富生活內容，比如：閱讀、參觀展覽、看電影、聽音樂、參加社會活動或者朋友聚會等等。
