暮春三月，草長鶯飛，又到了一年一度的裝修季，居家辦公的小夥伴們，你們的耳朵還好嗎？反正有調辦公室所在樓已經陸陸續續開工了，時不時的電鉆聲讓我不禁想起了周老板的段子。。。。
還好在這段時間，我們機智地開啟了降噪耳塞評測。
別看耳塞這個東西很小，但卻能在關鍵時刻起到救命的作用，不管是裝修季的大錘小錘電鉆聲音，還是飛機高鐵上的熊孩子哭鬧，戴上降噪耳塞，都能在瞬間降低你的怒氣值，還給你一個相對安靜的世界。
關於「有調評測」我們提供 「實驗室級」 的課題研究和對比評測，結合真人盲評體驗，防止因為盲目跟風導致的荷包日漸消瘦，尤其適合 「不會買癥候群」 和 「不花錢會死星人」 觀看。
每次買東西前，先來「有調評測」漲姿勢啦！
簡單地講，我們是一群 認真對待生活 的人，以 科學評測 為手段，結合 真人試用 體驗，從琳瑯滿目的商品中挑出最適合你我TA購買的那一款。
鄭重聲明：有調評測的所有大規模、多產品對比評測報告，都為 獨立制作，沒有與任何品牌、商家合作， 致力於客觀、中立地解決大家買買買路上的困惑。
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嘮一嘮降噪耳塞那些事兒
01 耳塞的作用
人類的耳朵是結構非常復雜精密的器官，它能夠接收到20Hz-20000Hz頻率範圍的聲音。根據美國國家耳聾及交流障礙研究所（NIDCD）的數據顯示， 持續暴露在85分貝（dB）的噪音中會對人體造成危害，甚至會對耳蝸中的毛細胞造成永久性的損傷，最終導致聽力下降。
降噪耳塞，顧名思義，是 佩戴後能夠在一定程度上降低噪音，保護聽力的耳塞，但需要註意的是，它並不能完全隔絕噪音。
在耳塞的外包裝或說明書上，一般都標明了降噪值（SNR或NNR）； 超出降噪值時，耳朵還是可以聽到周圍聲音的。 假定我們在嘈雜的環境中，噪音值為90dB，戴上降噪值為37dB的耳塞之後余下的噪音約等於53dB。
02 耳塞的分類
市面上的耳塞按材質基本可以分為泡棉耳塞、矽樹脂耳塞、蠟丸耳塞、成型矽橡膠耳塞這四類。
03 耳塞的佩戴
耳塞佩戴方法非常重要，需要一定的技巧，若佩戴不正確會影響降噪效果。初次使用請參考說明書或下圖。
04 耳塞的保養
耳塞為貼身使用的消耗品，需要定期按照說明書清潔、更換。
評測選品
本次評測我們參考了國內外耳塞類產品知名品牌、各大電商熱銷榜、小紅書爆款等維度，選取了包括 專業防護品牌 3M、霍尼韋爾、MOLDEX等， 國外經典耳塞品牌 安耳悠、MACK'S 、pluggerz、SILENCIA等， 國貨知名耳塞品牌 零聽、意構、耳樂保、宜家依等； 國貨新品牌 睡綿羊、米度狗、優隆等 單對價格從1.2元到154.7元的20個品牌的21款降噪耳塞產品。
特別說明：本次選品涵蓋了泡棉耳塞和成型矽膠耳塞這兩類，由於矽樹脂、蠟丸這兩種材質的耳塞在衛生和使用安全等方面可能存在隱患，因此本次選品沒有選。
評測維度&方法
01 測量類指標
使用直尺、遊標卡尺、天平分別測量耳塞的長度、直徑、重量/對；計時測試每款耳塞從搓細至完全舒展到原始大小的回彈速度。
02 核心測試——舒適性&降噪功能
核心測試分四個部份，舒適性測試、初賽、復賽、真實使用場景。
耳塞的舒適性與實際體驗降噪效果在較大程度受個體耳道形狀和對不同頻率聲音的敏感程度等因素影響。 所以在這一part我們直接上真人測試，邀請3位有 日常使用需求且具有長期使用經驗 的小姐姐來測試，盡量排除因佩戴方式不對造成的誤差，幫大家測出舒適性好且降噪效果佳的耳塞。
測試方法為：電腦控制藍芽音響，待測試員完全戴好耳塞後，播放音樂，確保每段音樂聲音大小一致。
打分標準如下：
經過了初賽、復賽暴擊之後的小姐姐們表示頻繁塞入拔出耳塞搞得耳朵很痛，再加上被下面這些聲音折磨，整個人都不好啦。
俗話說，分享是一種美好的品德，所以在此分享這些折磨了我們近1周的聲音，哈哈哈～
溫馨提示：請先調低音量，循序漸進收聽～
初賽——低頻、中頻、高頻
低頻測試音 音訊： 00:0000:27 中頻測試音 音訊： 00:0000:40 高頻測試音 音訊： 00:0000:37
復賽——打呼嚕、鬧鈴、機械鍵盤打字、通勤地鐵、餐廳嘈雜說話、裝修電鉆等場景錄音
打呼嚕 音訊： 00:0000:46 鬧鈴 音訊： 00:0000:40 機械鍵盤打字 音訊： 00:0000:12 通勤地鐵 音訊： 00:0000:18 餐廳嘈雜聊天 音訊： 00:0000:38 裝修電鉆 音訊： 00:0000:09
真實使用場景中「睡眠」和「掃拖一體機器人工作」場景為2位在睡眠時會使用耳塞的小姐姐共同測試打分完成，而「幼稚園做操」和「通勤」場景由1位家附近有幼稚園的小姐姐每天早上按時守在幼稚園圍欄外觀看小朋友做操並測試，順便戴著耳塞進地鐵測試。
03 晉級款測試類指標
泡棉組
矽膠組
分別測試在水下佩戴耳朵是否會進水、戴上遊泳（蛙泳和自由泳）是否會掉、頻繁進出水面的雜訊程度。
評測結果
01 基本資訊表
根據耳塞外包裝和說明書，對21款耳塞的配件及相關使用要求進行了總結。
02 測量類指標結果表
在回彈速度測試中，有一款耳塞可以用「迅雷不及掩耳」去形容它的回彈速度，它就是綠呼吸。
03 舒適性測試結果表
在舒適性測試中，15號綠呼吸的回彈速度簡直是在考驗測試員的手速，必須拿到耳邊兒搓細了立刻塞，還不能保證每次都能塞進去。。。果然，它由於塞入困難，與耳道貼合性差等原因，不負眾望摘得全場最低，成為了本環節唯一的淘汰選手。
04 初賽結果表
由於泡棉耳塞和矽膠耳塞在降噪效果上本來就有非常大的差異，所以在本環節我們采用分組計分的原則，打分標準一致，但晉級規則不一致。 各組選手超過本組均線（泡棉組均線為2.8分；矽膠組均線為1.2分）方可晉級。
在初賽中，9款泡棉耳塞和1款矽膠耳塞晉級。
05 復賽結果表
復賽晉級規則同初賽，超過本組均線方可晉級，5款泡棉組選手晉級（泡棉組均線為3分）；由於矽膠組僅剩1位選手，所以不做淘汰。
06 真實使用場景測試結果表
07 晉級選手測試結果表
除了真實使用場景，我們還對晉級款選手按組別進行了相關測試。
由上表可知，在受熱之後，所有選手的回彈時間都會延長，冷卻至室溫後回彈速度恢復；且所有選手在清洗後均有不同程度的體積變大，在自然晾幹48h後可恢復。
1號3M耳塞在耐熱性測試和耐用度測試中，表面均出現了不可恢復性褶皺。
08 最終結果表
按照如下方法計算，獲得綜合評分。
綜合評分 = 舒適度平均分×0.4 + (初賽平均分+復賽平均分+真人生活場景實測平均分)/3×0.6
結合晉級款選手的綜合評分及在各類測試結果中的表現及測試員文字評價，分別有4款泡棉耳塞和1款矽膠耳塞獲得推薦。
其中3M耳塞由於在耐熱性和耐用性實驗中表現不佳，且真人測試反饋有明顯膨脹聲音，「過大於功」，沒有獲得推薦。
購買指導
01 有調之選（2款）
意構/Inidea 防噪音耳塞
齊齊：
膨脹無明顯聲音，膨脹過程沒有造成不適感，尺寸大小合適，貼合耳道。對於睡眠隔音效果很好，對於通勤和生活場景能夠起到降噪效果，但不是完全聽不到，比如報站和鬧鈴聲音都能聽到。
豬兜： 比較隔音，戴上以後，一覺睡到天亮，對我來說大小剛合適，一早上起來耳朵沒啥不舒適。第一次戴的時候，對比其他比較軟的款，覺得稍微有點硬，但第二次戴就適應了。回彈很快，沒有那種慢慢漲開劈裏啪啦的聲音。
安耳悠/OHRFRIEDEN Soft防噪音耳塞
雪姨：
幾年前評測的「有調之選」，一直是我的高鐵必備。因為我只要坐高鐵，必遇熊孩子，所以一定要戴上安耳悠，才能安穩的度過幾個小時。這次的新評測，在完全只有編號的情況下盲測，我還是把它投出來了，回彈速度、舒適度、隔音效果，綜合來看，還是我最喜歡的。
齊齊： 家中自用款。大小剛剛好，慢回彈，膨脹無不適感，對於睡眠隔音效果很好，能聽到鬧鈴；對於通勤和生活場景能夠起到降噪效果，在地鐵上對於行駛聲音能很好消除，報站和距離較近的人說話能聽到，但能感覺明顯變小聲了。每天都使用的話，2周後彈性和隔音效果衰減需要更換，是只要不停產就會一直回購的款。
02 靜音之選（1款）
耳樂保/Erlebao 防噪音耳塞
雪姨：
隔音效果不錯，跟安耳悠差不多；但是它明顯大一圈，對於我的耳道來說，略微有些過於膨脹了；但是久戴辦公也不難受，可以有效降低一屋子的機械鍵盤聲。
豬兜： 這一款能明顯感覺到是隔音效果最好的，戴上以後很多聲音都忽略不計了，連早上小貓咪在我耳邊叫，聲音也變得很輕很輕。但是這一款太長了，稍微往裏面塞一點就紮耳朵，往外一點呢，又有一截漏出來，對習慣側睡的我不太友好，另外就是早上起來耳朵有脹痛的感覺，如果短時間內戴，我還是會選它的。
03 性價比之選（1款）
科諾恩/Konoen Soft防噪音耳塞
齊齊：
體積比其他大一些，前面頭稍微長，有微微脹耳感。膨脹無明顯聲音。對於睡眠、通勤、生活場景降噪效果還不錯。開蓋有點味道，但好在價格很實在，可以說是便宜大碗，日拋都不心疼。
雪姨： 相比於安耳悠和耳樂保，隔音效果明顯弱了一些。但是它便宜啊，丟了不心疼。
04 防水之選（1款）
艾比/Auberge
沈浸式雙環降噪耳塞（聆聽系列）
齊齊：
佩戴很舒服，不脹耳，造型有點像大法新出的linkbuds耳機。隔音效果在矽膠款裏較好，但比泡棉所有款差一大截。不適合睡眠使用，半夜依舊能聽到主子跑酷的聲音，也不適合較吵的環境降噪，比如電鉆。只適合日常工作、通勤中的輕微降噪，如想在辦公室遮蔽掉一些環境噪音但又不想在老板召喚或同事打招呼時完全聽不到這種情況下使用，也可作為遊泳耳塞使用，防止耳朵進水效果很好。
豬兜： 這是所有矽膠款裏我唯一能接受的一款，入耳舒服也好看，但是，我平時不遊泳，用不到……晚上睡覺不能戴它，首先它不咋隔音，其次它的兩個小環讓側睡的我很不舒服。
結語
耳塞雖小，卻能讓我們在鬧市中獲得片刻安寧；房子雖不大，卻能讓我們在都市中找到歸屬感。
若你家打算裝修或者已經在進行中，送給鄰居一盒耳塞是個不錯的補償方式；若你最近備受噪音摧殘，也可以試試以上的推薦款。共築鄰裏和諧，從咱們做起～O(∩_∩)O～
