本文中的最新內容更新於：2024.3.3——
徒步綁腿可以保護小腿，並保持褲子、腿和腳幹燥。毫無疑問，徒步旅行可能是一件很麻煩的事情。
在泥土、泥土、厚厚的積雪、蜱蟲、蚊子和不斷變化的天氣之間，你需要盡可能多的幫助來防止碎片、蟲子和自然元素遠離皮膚。最重要的是， 保持鞋子和襪子清潔 將有助於 減少起水泡 的機會，從而大大增加徒步成功的機會。
這就是綁腿登場的地方。
這些耐候和耐磨的防護服包裹著徒步登山靴， 延伸至腳踝、小腿或膝蓋 ，可在多種戶外區域使用。然而，不同類別的綁腿是為不同類別的冒險而設計的，選錯綁腿最終可能會帶來麻煩。
一、什麽是徒步或登山綁腿
簡而言之，綁腿可以防止東西接觸到鞋子和小腿。但它的意義遠不止於此！
綁腿有各種形狀、尺寸和材料，選擇適合工作的護腿非常重要。主要有三種類別的綁腿： 越野跑、徒步旅行 和 登山 。在這些類別中，不同的高度、材料和連線方式會影響每種產品的耐用性、防水性和使用壽命。
我將在下面逐一分解徒步綁腿相關知識點。
二、徒步綁腿推薦
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三、綁腿是如何制作的
並非所有綁腿都是一樣的，但它們的構造是相似的。所有這些都將包括腳背帶、花邊鉤、防護織物和某種類別的閉合方式。所有這些元件都有多種，並提供不同的優點和缺點。
主要是，這些元件的不同配置將導致從輕質、幾乎不引人註意的外部尼龍襪到重型綁腿，以便在齊膝深的雪中舒適地打洞後。
1、鞋子附件
讓我們從底部開始：所有綁腿都需要以某種方式連線到鞋子上。
這通常是透過鞋帶上的勾點（又名花邊鉤）和纏繞足弓和腳背的帶子（又名腳背帶）來完成。花邊鉤和腳背帶的尺寸和材料強度各不相同。越野跑綁腿上可以找到輕質小帶子和掛鉤，而徒步、登山或高山綁腿上可以找到堅固的皮革帶和大勾點。
2、防護布
接下來，構成綁腿大部份的防護織物是大部份保護發生的地方。這些主要變化在材料類別和長度上。
材料可能因產品或品牌而異，但實際上是任何提供一定程度防潮保護的透氣面料，如尼龍、Gore-Tex 或 Cordura。
尼龍通常用於輕型裝備，但其耐用性或防風雨效能不如後者。Gore-Tex 和 Cordura 因其增強的抗撕裂能力而被用於制作更堅固的產品。
所有這些材料都可以制成一定程度的防水綁腿，但是，較重的 Gore-Tex 和 Cordura 選項可提供最佳的防水效果。
3、綁腿長度
現在已經了解了材料，我來談談長度。 長度和材料 的組合是確定每個綁腿所屬類別的 關鍵因素 。
對於 越野跑者 來說，你通常會發現尼龍織物可以保護腳踝上方，僅此而已。為了保持輕便舒適，只需要用低綁腿覆蓋一點點即可防止東西進入襪子或鞋子。
對於 徒步者來 說，你會看到各種各樣的材料和長度。有些類似於越野跑鞋的選擇，采用輕質尼龍，適合快速一日徒步。其他的則為小腿或膝蓋高，由 Gore-Tex 或 Cordura 制成，可用於較厚的灌木叢、較深的積雪，或更好地防止蟲子和昆蟲。
最後， 登山和高山 綁腿的高度將是小腿到膝蓋，並且主要由 Cordura 或 Gore-Tex 制成。地形、元素和季節條件的要求決定了需要更多的保護和更高的耐用性。它們還可以隔熱，以提供額外的溫暖，專門針對寒冷的冬季目標。
4、頂部封閉
最後，需要將綁腿固定在腿的頂部。每雙綁腿的頂部都有一個開口，可以包裹腳踝、小腿或膝蓋。小綁腿可以有一些簡單的東西，比如頂部的彈性環閉合。
為了完成這項工作，首先戴上綁腿，將其拉到腿上，穿上鞋子，然後將綁腿降低到腿上並將其連線到鞋子上。
對於大型綁腿，前部入口魔術貼開口沿著綁腿的前面板延伸，允許使用者將其包裹在腿上，而無需脫掉任何鞋子，這在潮濕和寒冷的氣候下當然很方便。為了增加額外的保護，綁腿頂部的帶扣和束帶系統有助於形成緊密的密封，以防止蟲子、碎片和天氣的侵入。
四、什麽時候需要徒步登山綁腿
現在對綁腿、它們的結構、材料以及它們的用途有了一些了解。但我們什麽時候真正需要使用它們呢？
讓我們進一步深入探討。
1、徒步/露營綁腿
徒步綁腿必須跟上徒步者想做的一切。這意味著徒步旅行類別必須涵蓋最廣泛的 氣候、地形、天氣和目標 。此類別中的大多數綁腿在耐用性和耐候性方面都表現出色，可以根據材料和高度的喜好進行選擇。
有些甚至會更具地區特色。比如，有適合沙地和幹燥條件的 輕質選擇 ，也有厚而長的綁腿，以防止蛇咬傷和較大的綁腿。對於像潮濕地區，你會發現綁腿更適合抵禦 多雨和潮濕 的天氣，並具有耐用 防水 (DWR) 飾面，可以針對該地區徒步者所面臨的持續濕氣提供保護。 高度 將主要保持在小腿到膝蓋的範圍內，材料將更堅硬，以確保褲腿免受濕刷的侵害。無論你位於哪個地區，在挑選綁腿時都要關註當地的 條件和野生動物 。
2、越野跑綁腿
此類別特定於 輕型和超輕型 綁腿。從本質上講，這些綁腿的唯一目的是防止灰塵和小雨進入鞋子。
它們重量輕，寬松地貼合腳踝，因此不會增加重量或幹擾運動範圍。腳背帶可以非常小，由橡膠或塑膠制成，可鉤住連線鞋帶鉤的松緊繩。頂部封口通常是一個開口，在穿鞋之前先將其開啟。有些會采用更耐用或防水的面料制成，但它們的材料範圍不會很大，而且高度會保持在腳踝附近。
3、登山和高山綁腿
登山和高山綁腿將是其中 最大、最堅固 的。
它們旨在包裹雪褲和登山靴，並提供針對 極端寒冷條件 、 堅硬巖石 和 冰冷地形 以及 鋒利冰爪和冰鎬 的保護。這些綁腿通常 高度及膝 ，但某些型號可能僅 長至小腿 。
腳背帶和鞋帶鉤將由非常耐用的材料制成，並且可能有安全的尺寸調整選項。前面入口的尼龍搭扣面板是典型的，帶扣和帶子頂部閉合也是如此。有些綁腿將針對可能最惡劣的條件進行設計，並提供 防水、隔熱 和 加固 選項。有些會更輕、更靈活，為小腿提供極 簡的保護 ，以實作 快速的攀冰 或 登山目 標。
五、你需要綁腿嗎
這個問題是徒步登山界經常爭論的問題。爭論有兩個方面。
第一條是這樣的：「如果你能讓你的腳在鞋內保持清潔和幹燥，你就能走得更遠、更持久、移動得更快。」 這更多的是一種預防原則。
另一方提出了歷史上最古老的登山愛好者的論點： 減輕體重 。俗話說「腳上一斤，背上五斤」，那為什麽要給腳加東西呢？
答案分為三個部份。
個人喜好，一如既往……
對於每個類別，個人喜好將是首要決定。如果喜歡綁腿，那就買一雙吧。保護雙腳的方法越多，可以進行的冒險就越多。另一方面，如果你認為綁腿只會增加重量並花費金錢，那麽最好將錢投資於其他器材。
給戶外活動加持
現在，說到活動，條件可能會影響個人偏好。例如，冬季徒步旅行。如果曾在齊膝深的積雪中徒步，並讓雪落進鞋裏，你可能就會了解不戴綁腿的後果。
這也適用於大多數冬季活動，包括雪鞋行走、越野滑雪、攀冰或雪地摩托。對於速降或野外滑雪，不必擔心這一點，因為大多數滑雪褲的褲腿上都會有某種靴子綁腿。另外，綁腿可以防止在茂密的森林或其他沼澤地區徒步旅行時出現的可怕的濕漉漉的褲腿。
季節性添加裝備
綁腿可以作為標準戶外裝備的季節性補充。
在 春天 ，當要應對雨水、融雪、水坑和湍急的溪流時，可以選擇在裝備中添加綁腿，直到雨停。僅在必要的條件下使用綁腿才是使其長期耐用的好方法。
在 夏天 ，改用超輕的綁腿將有助於防止小碎片在鞋子裏磨碎。根據居住的地方和徒步活動的內容，超出此範圍的任何東西都可能太過分了。
一旦秋季或冬季天氣開始轉變，在下雨天再帶上一雙不錯的防水保暖的鞋子，或者也可以等到下雪時再帶它們出去。
六、結論
歸根結底，綁腿是一種有助於將惡劣天氣擋在鞋子之外的配件。使用它們從來不是強制性的，它們很容易打包，而且像許多配件一樣，有多種綁腿可供選擇將有助於保持雙腳幹燥和清潔，這可能意味著更快樂的體驗。
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