有人說，明星才需要人設，普通人哪裏用人設？
可我們在社交媒體上，無不展現著自己，可能是真實的自己，也可能是理想中的自己，還可能是我們願意表現出來的自己。
如在朋友圈中發美照、曬美食、健身、學習等等，都是向別人的一種展現。
在別人眼中，可能就成了某種人設。
其實,我們可以不需要人設,開心自在地做自己。
01 、尊重自己的欲望
許多人在面對自己無法實作的欲望時，都會給自己找理由。
如，本來想做的職業是一名攝影師，卻成了朝九晚五的公務員，會安慰自己說，這樣挺好，生活有規律，不用風餐露宿。
本來想賺到更多的錢，卻還在做著一個公司的小會計，升遷無望，安慰自己平平淡淡是幸福。
年少時本來喜歡打籃球，因為打的一般，而沒有去參加專業訓練。
媽媽也會安慰說，咱們不用和他們比……
冰千裏說，自我接納是件好事，但有些並不是真正的接納，可能只是在逃避和壓抑自己的欲望。
就像我們在感到挫敗時，常常會安慰自己，不用和別人比較，我也有長處。
可忘了這是自己想嘗試，想取得一定成績的事。
為了讓自己好受些，可能就欺騙自己說，這可能不是我想做的事情。
逃避欲望對我們有一些好處，比如，讓我們有安全感，可以讓自己在舒適區裏，有一定的掌控感。
但是逃避欲望，並不會帶來真正的豁達。
可能在某些時刻，那些未完成的夢想就會浮現出來。
有個影片，采訪了許多年長的人，問他們什麽事最後悔。
不少人說，最後悔的是想去做的事情沒有做。
我們的文化，好像很少有人說欲望，覺得俗，覺得低階，怕自己會倫為欲望的奴隸。
其實有欲望很正常，不必壓抑自己的欲望，只要不違反法律與公序良俗。
自己有哪些欲望，有哪些真正想做的事，一定在可能的情況下盡力去嘗試。
並不是欲望一定要實作，而是重視欲望、滿足欲望的過程。
做自己想做的事，我們才感覺自己真實地活過。
02、積極自我設定，不帶批判地看自己
許多人對自己是有設定的，如自己是一個有恒心的人，那麽做事情更容易堅持到底。
「自己是一個終身學習的人「，這樣的設定也可以幫助我們一直樂享學習與成長。
這是對自我的積極設定。
可以幫助我們成為自己想成為的人。
有些人，常常會否定自己，每當自己做的不好時，不是去找客觀原因，而是一個勁地嫌棄自己。
我們常常感覺挫敗，這挫敗一方面是與更優秀的人比較而來，另一方面，卻是被自己的高標準打敗的。
我們可能都有這樣的經驗：
常常對別人很友好，很體諒，到了自己這裏，都是批評、指責。
怪自己努力的不夠，怪自己沒有天賦等等。
當內心裏又湧出批評的聲音時，一定要保持覺察，不帶批判地去看自己。
相信自己足夠好。
這也可以成為我們內心對自己的設定。
每個人都有獨特的個性，我們沒有必要去讓自己符合別人的評價，尊重自己，而不是輕易否定自己。
03、內在與外在和諧統一，良性互動
有些人註重外在的穿衣打扮，有的人為了把時間用在對自己更重要的方面，而選擇極簡。
就像朱克伯格的衣櫃裏只有灰色的T恤和套頭衫。
他說不用為穿什麽衣服而做選擇。
曾奇峰老師說， 一個人的外表，是他內心的反應。
他的一個朋友以前從不修邊幅，後來發型、衣著很講究。
朋友說，「我以前認為外面是別人的，後來不那樣認為了」。
至於我們每個人，願意用怎樣的面貌示人，也顯示著我們是怎樣的人。
就像處於抑郁的人，很少有精力去修飾自己。
而醫生會要求患者強制自己做一些事情，以使自己的外表和住所顯得幹凈，整潔。
在內心慢慢地認同這樣的外部形象後，混亂的內心也有利於變得寧靜。
這就是內在與外在和諧一致，有利於我們生活向好。
我們大多數人覺得是了解自己的，可當我們學習之後，有可能會發現，自己對自己的了解還遠遠不夠。
不需要人設，如何做真實的自己，可能是我們一生的功課。
