入秋後，雖然還是艷陽高照，但早晚的涼意讓人心情大好。
高中生娃早早就上課了，學生娃是最缺乏睡眠的年紀，尤其是入秋後，涼風習習讓人瞌睡連連，這段時間上班族們應該也是瞌睡連連吧？
給用腦族們量身客製一款小點心，愛美的小姐姐們也不用害怕，它絕對也是一款優秀胡減脂代餐， 無糖無油無面粉在組合！咬一口，精力充沛一上午！
這段時間，一家人都在努力減脂肪，家裏囤了各種的低熱量食材。
健身教練給我們推薦的可可粉，因為不太能接受它的味道，所以一直放在一邊，這下可以搗騰點好吃的了！
無糖可可粉可以提神，可以適當將它增添到平時胡飲食中去，並且含有大量的粗纖維，可以降血糖、降血脂控制食欲、控制體重。可可粉還能夠加強體內的脂肪燃燒，達到瘦身的效果，對便秘也是有很大的改善。可可粉跟燕麥搭配做成胡這款爆香的能量棒，吃上一根，真的是能頂餓一上午！
為了更好地增加它的效果，我還放了少許香榧。香榧有降血壓以及促進身體內鈉鹽代謝的功效，而且能提高腎上腺功能，不僅吸消水腫，還能讓人精力充沛。
既想提神，又想不長肉，所以用香蕉代替糖，不僅讓味道更好，而且香蕉還成了一個優秀的粘稠劑，將所有的食材都凝固在一起，切成一塊塊的，隨身攜帶就更方便啦！
做法不難，沒有烤箱的話，用電餅鐺或者不粘鍋也可以做哦，趕緊收藏試試吧！
【燕麥香榧能量棒】
食材：香蕉一個（約64克） 燕麥60克 雞蛋一個（約55克） 香榧20顆 無糖可可粉10克
做法：
食材都準備好。
香榧用嘴咬破。香榧雖然好處碰，但因為它有活血的作用。孕婦不宜服用，不然會有流產的危險，
剝開後將裏面黑色的內膜清幹凈。
切碎備用。脆一點細一點都沒關系。
香蕉剝皮，放入破壁機中，加入雞蛋液。
打成糊狀。
倒入可可粉，拌勻。
倒入燕麥粒，拌勻後將堅果碎也加進去，全部都拌勻即可。如果沒有香榧的話，也可以換成花生米或者核桃碎。
拌好的糊糊倒入鋪了油紙的烤盤裏，用掛到稍微抹平。
放入預熱好的烤箱，180度烤28分鐘左右。
香脆微甜的可可燕麥片就烤好了。取出來放涼，裝入保鮮袋裏保存。
咬一口，酥酥脆脆，淡淡的麥香味，加上淡淡的可可味和堅果的香味，口感特別清爽，比超市買的小曲奇更好吃呢！
燕麥的品種選最便宜的那種沒有加工過的最好，原汁原味，無添加，熱量也低，我用的是無需煮的泡牛奶的麥片，更省事。
我一般每周做一次，減肥的時候嘴饞了就啃一塊，不長肉的小零食，減肥人士最愛。
簡單又好吃，收藏試試吧，你也會愛上的！
