1、按時休息
養成按時休息的好習慣對於腎臟保養是非常有好處的。因為腎臟在夜間是需要及時進入休息狀態的，如果長時間熬夜晚睡，會嚴重損耗氣血，導致腎臟過度疲勞。這種情況下，腎虛和腎炎的發病機率都會大幅增加。
所以對於入睡時間，大家一定要提高重視。一般情況下，建議大家盡量在夜晚10點之前就上床入睡。
2、謹慎用藥
腎臟是人體非常重要的解毒代謝器官，因此想要保證腎臟健康，就一定要註意謹慎用藥。
3、遠離高鹽、高嘌呤食物
飲食不當是誘發腎臟疾病非常重要的影響因素之一。尤其是如果經常大量食用高鹽、高嘌呤食物，很可能會因代謝負擔過大而致使腎臟功能嚴重受損。
4、及時喝水
只有在喝水量保證充足的情況下，才能使人體產生足夠的尿液，從而令大量的代謝垃圾隨著尿液排出體外。
如果因飲水不足而致使身體缺水，很可能會導致大量的代謝垃圾滯留在腎臟中無法及時排出，這對腎臟健康造成的損傷是相當嚴重的。
5、及時排尿
想要維持腎臟健康，養成及時排尿的好習慣也是非常有必要的。尤其是對於工作較為繁忙的上班族來說，千萬不要為了節省時間而選擇頻繁憋尿。
因為長時間憋尿會加大膀胱炎、腎結石、腎盂腎炎的發病率，對於腎臟養護是非常不利的。
以上是保養腎臟需養成的五個好習慣介紹。如果這些好習慣全部都擁有，並且能做到長期堅持，那麽遠離腎臟疾病就不會太困難，反之，如果這些好習慣全部都沒有，則一定要引起重視、及時加強腎臟養護。
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